Берегите ножки!

Материал сочли полезным: 2
Берегите ножки!
На сегодняшний день такое явление как варикозное расширение вен касается не только пожилых людей, но и совсем молодых. Часто явление — узловатые вены на ногах у молодых девушек после родов. Проблема заболеваний вен нижних конечностей коснулась почти 40% населения, из которых большая часть — именно женщины. Даже если расширенные вены вас не беспокоят, они все равно таят в себе опасность возникновения тромбофлебита. Такое небезопасное осложнение грозит попаданием тромбов в жизненно важные органы, что нередко приводит к летальному исходу.

Причины и признаки варикоза

Чаще всего причинами варикозного расширения вены становятся:

• Длительное пребывание в положении стоя;
• Избыточный вес;
• Беременность;
• Использование носков с тугими резинками;
• Слабость соединительной ткани.

Это всего лишь первичные причины варикоза. Среди вторичных причин отмечают нарушение венозного оттока и неудовлетворительную работу клапанов глубоких вен. По статистике, чаще всего варикозом страдает женское население. В группу риска входят люди с наследственной предрасположенностью к заболеванию, страдающие ожирением и гормональными проблемами.

Заметив у себя необъяснимую тяжесть в ногах или очень быструю их утомляемость, обратите особое внимание на свое здоровье — организм подает вам сигнал. Отеки в ногах, жжение в венах и мелкие голубоватые венки, проступающие сквозь кожу, являются тревожными признаками. Вовремя начав правильную профилактику заболевания, вы вполне можете предотвратить развитие этого недуга.

Профилактика варикоза

Осознав всю серьезность варикозного расширения вен, вы должны помнить об основных правилах, которые помогут вам улучшить состояние вен на ногах.

• Если первые признаки болезни налицо, откажитесь от принятия горячих ванн и посещения сауны. Пребывание под палящим солнцем также не пойдет вам на пользу. Все эти факторы способны влиять на снижение венозного тонуса и способствовать застою крови;
• Постарайтесь двигаться больше и чаще. По возможности выполняйте хотя бы самые простые упражнения из программы школьной физкультуры или просто совершайте пешие прогулки;
• При наличии лишнего веса, следует двигаться в направлении его уменьшения. В кровеносных сосудах людей, страдающих ожирением, крови намного больше, чем у человека с нормальным весом. По этой причине сосуды испытывают повышенную нагрузку;
• Будет правильным отказаться от одежды, слишком плотно облегающей тело. Пользу принесут лишь специальные поддерживающие колготки, но никак не узкие джинсы или обтягивающие лосины. Это касается и обуви на высоких каблуках;
• Навсегда забудьте о положении сидя нога на ногу. Такая поза препятствует пути кровотока;
• До и после пробуждения повертите пальцами ног и стопами — кровь в нижних конечностях побежит с новой силой. Обливайте ваши ножки холодной водой после долгих пеших прогулок и после работы, а также не теряйте возможности побродить по росе или по кромке водоема.

Питание при варикозе

Обнаружив на своих ногах неприятные синие венки или уже вполне заметные выступающие вены, поймите — пора менять свой образ жизни. Первое, с чего следует начать — ваше питание. «Мы — это то, что мы едим». Эта фраза знакома практически всем, и в случае варикоза она не теряет своей актуальности.

Никто не призывает вас резко менять свой рацион и давиться нелюбимыми продуктами, глотая слезы. В первую очередь помните — вы делаете это для себя, ведь вы у себя одни! Для начала, постарайтесь минимизировать потребление соли, если не можете сразу от нее отказаться полностью. Правило касается и соленых продуктов — это поможет вам избежать отечности. Во избежание пресности пищи, в аптеке можно приобрести заменитель соли «Санасол» или запастись обыкновенной морской солью.

Многие сладкоежки будут расстроены, но, все же, следует отказаться от сладостей и мучного. В стоп-список входят копченые продукты, абсолютно все консервы и алкоголь. Такая вредная привычка как курение тоже пагубно влияет на состояние вен. Употребляйте больше клетчатки — она улучшит пищеварение и уменьшит риск возникновения варикоза.

Народные методы против варикоза

Правильным решением при возникновении проблем с венами на ногах является обращение к специалисту. Но по причине лени или недоверия, а иногда из-за отсутствия таковых в некоторых населенных пунктах, люди не обращаются к врачам, предпочитая лечиться дома. Если вы относите себя к этой категории людей, в помощь вам несколько народных методов борьбы с варикозом.

1. Контрастный душ. Ежедневно устраивайте такую процедуру вашим ножкам — несколько секунд теплая вода, несколько секунд холодная. Самым смелым можно предложить плавный переход к обливанию холодной водой.
2. Хмель. Знаменитое народное средство против варикозного расширения вен. Достаточно залить высушенные шишки хмеля стаканом кипятка и дать постоять 15 минут. Смочите в остывшем отваре марлю и приложите к больным венам. При отсутствии противопоказаний, эту настойку принимают по стакану в день перед едой.
3. Упражнение Микулина. Популярное упражнение прочищает сосуды и дает потрясающий эффект. Встаньте на носочки, медленно приподняв пятки на пару сантиметров от пола, а затем резко опустите на пол. Желательно выполнять его по 30 раз.
Берегите ножки!

Категории:

Отзывы:

Отзыв подтвержден
Все, подобного рода, болезни провоцирует гиподинамия. Раньше, были массовые выходы с работы на стади... Перейти к отзыву
5 мая 2014 г. 17:29

А еще зачастую играет роль наследственность. У меня именно такой случай. С детских лет эта проблема.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
5 мая 2014 г. 17:27

Все, подобного рода, болезни провоцирует гиподинамия. Раньше, были массовые выходы с работы на стадионы, сейчас стали массовыми корпоративные вечера, причём зачастую туда вход только работающим в этой компании, даже членам семьи работающего туда вход запрещён. Цель таких корпоративов – попить, поесть и расслабиться от семьи. Причём утверждается, что такой разврат способствует укреплению семейных уз. Стоит ли ещё говорить о возникающих, как потом считают, неоткуда, болезнях? Переедание и малоподвижный образ жизни и, если ещё взять во внимание гравитацию нашей планеты, под воздействием которой всё тяжёлое опускается вниз, - вот основные отрицательные факторы подобного рода болезней.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
А еще зачастую играет роль наследственность. У меня именно такой случай. С детских лет эта проблема. Перейти к отзыву
Гость
Ершова Галина Николаевна
Отзыв не подтвержден
30 апреля 2014 г. 2:08

Чаще всего людям с варикозной болезнью показана длительная консервативная терапия, включающая в себя использование эластической компрессии (компрессионный трикотаж), прием венотоников (предпочтительнее производные диосмина), антиагрегантов. Среди хирургических методов лечения лазерная коагуляция измененных вен является эффективным и доказанным методом лечения. Также существуют и другие эффективные методы лечения с хорошим косметическим эффектом, такие как криофлебэкстракция, минифлебэктомия, склеротерапия.
Ершова Галина Ивановна врач хирург, проктолог, флеболог, маммолог, к.м.н., опыт работы 25 лет сети клиник НИАРМЕДИК

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
4 марта 2014 г. 9:20

Пока я лежала в больнице - была на вечных капельницах. Даже в ноги кололи. И везде появился тромбофлебит. Руки и ноги страшно болели. На венах "шишки". Мне компрессы делали целиком на ноги и руки. Страшно то, что у меня даже лекарство плохо проходило, можно сказать вообще не проходило в организм. А ведь это крайне опасно. И вот уже спустя почти два года на одной руке до сих пор две шишки. Раз в три месяца я показываюсь флебологу.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
В этой проблеме не малую роль играет наследственность. Что же касается способов и методов борьбы с н... Перейти к отзыву
1 марта 2014 г. 16:29

Этот метод я тоже использую!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
1 марта 2014 г. 10:42

В этой проблеме не малую роль играет наследственность. Что же касается способов и методов борьбы с ней, то ко всему вышесказанному могу добавить свой скромный метод. Каждый вечер, после трудового дня я устраиваюсь на своём любимом диванчике и на полчаса поднимаю ноги как можно выше - почти вертикально. Работа у меня стоячая и, я уверен, что именно этот фактор основательно влияет на возникновение такой проблемы, как варикозное расширение вен.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Этот метод я тоже использую! Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
А к флебологу идти страшновато да и дорого((( Операцию не рассматриваю как вариант, знаю, что бывают... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 23:41

Даже после лазерного удаления нет 100% гарантии, что рядом с выведенной сеткой не появится новая. Необходимо поддерживать организм изнутри.
И Вы правильно делаете, что не опускаете руки и используете все возможные методы, важно не позволить заболеванию распространяться дальше.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Сама первые пару лет работы по специальности находилась на ногах по 12-13 часов, начали вылазить мел... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 23:22

А к флебологу идти страшновато да и дорого((( Операцию не рассматриваю как вариант, знаю, что бывают печальные последствия.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Даже после лазерного удаления нет 100% гарантии, что рядом с выведенной сеткой не появится новая. Не... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Сама первые пару лет работы по специальности находилась на ногах по 12-13 часов, начали вылазить мел... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 23:21

Да уж, уже узлы. Хотя еще даже не рожала.. Это наследственное - у отца страшный тромбофлебит, нога просто фиолетовая. Говорят, что такая болезнь по большей части наследственная, нужно просто поддерживать. Гели давно не действуют, пробую народными методами, йогой. Когда бывали периоды сильных болей, пила курс детралекса. Поэтому, беречься нужно с ранних лет, по возможности..

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв изменен пользователем bonjenya 27 февраля 2014 г. 23:22
Отзыв подтвержден
А что делать тем, кому кремы уже не помогают? Совсем поздно так сказать.. Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 23:17

Сама первые пару лет работы по специальности находилась на ногах по 12-13 часов, начали вылазить мелкие венки. В 20 лет это была катастрофа, чего уж там. Меня спасал Троксевазин (гель и капсулы). Пила и мазюкала курсами. Больше ничего нового не вылезло.
Можно попробовать гепариновую мазь (она же Лиотон) или Венитан (гепарин в комбинации с экстрактом того же конского каштана). Насколько я помню, Вы писали, что принимали Детралекс.
Если совсем поздно (в моем понимании это уже узлы), то к флебологу, не иначе. Существуют и радикальные методы - лазерное удаление, микросклеротерапия и дальше к косметологу для устранения остаточных дефектов.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
А к флебологу идти страшновато да и дорого((( Операцию не рассматриваю как вариант, знаю, что бывают... Перейти к отзыву
Да уж, уже узлы. Хотя еще даже не рожала.. Это наследственное - у отца страшный тромбофлебит, нога п... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Хорошая статья, хотелось бы еще добавить по пользе компрессионного трикотажа и рутина с витамином С.... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 22:42

А что делать тем, кому кремы уже не помогают? Совсем поздно так сказать..

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Сама первые пару лет работы по специальности находилась на ногах по 12-13 часов, начали вылазить мел... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Очень интересная, подробная статья. Можно выделить даже группы риска - профессии, где варикоз профес... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 22:41

Да уж, эту болезнь можно отнести к разряду профессиональных. Сама от такой работы пострадала.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
27 февраля 2014 г. 22:16

Хорошая статья, хотелось бы еще добавить по пользе компрессионного трикотажа и рутина с витамином С.
Сейчас большое количество косметических кремов для усталых ножек с маслами мяты и экстрактом конского каштана, усталость и тяжесть в ногах снимают на ураwell_done

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
А что делать тем, кому кремы уже не помогают? Совсем поздно так сказать.. Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Очень интересная, подробная статья. Можно выделить даже группы риска - профессии, где варикоз профес... Перейти к отзыву
27 февраля 2014 г. 22:11

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни, к сожалению, провоцируют это заболевание не меньше.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
27 февраля 2014 г. 22:02

Очень интересная, подробная статья. Можно выделить даже группы риска - профессии, где варикоз профессиональное заболевание. Продавцы-консультанты явно будут на первых позициях списка. Смены часто по 12 часов, сидеть нельзя (бед если подумать), всю смену на ногах. Две подруги ушли с такой работы из-за проблем с ногами.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Да уж, эту болезнь можно отнести к разряду профессиональных. Сама от такой работы пострадала. Перейти к отзыву
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни, к сожалению, провоцируют это заболевание не меньше. Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
27 февраля 2014 г. 21:39

Благодарю за полезную статью:-) Еще бы набраться силы воли и все вовремя выполнять...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru