Брось каку!

Материал сочли полезным: 5
Брось каку!

Однажды была свидетелем такой сцены: маленький ребёнок подобрал на улице окурок и пытался «примерить на себя» роль папы. Окрик мамы «брось каку» прозвучал очень вовремя – мальчонка не успел сунуть в рот грязный «хапчик».

С того дня прошло много времени, но фраза «брось каку» вспоминается каждый раз, когда я вижу курящего человека.

Наверное, каждого курильщика когда-то мама предостерегала о губительном воздействии никотина на подрастающий организм. Но, как говорится, в одно ухо влетело, в другое вылетело, и вот уже сигарета - неизменный спутник в течение всего дня. Многие из тех, кто начал курить, рано или поздно осознают необходимость бросить эту вредную привычку, да только удаётся это далеко не каждому. Бросать курить можно разными способами. Попробуем рассмотреть некоторые из них.


Бросаем курить постепенно

Есть разряд курильщиков, которые утверждают, что резко бросать курить нельзя. Вроде как организм при этом испытает сильный стресс. Переубедить в обратном таких никотинозависимых особ весьма трудно. Специально для них разработан этот способ отказа от курения.
Бросаем курить

Нужно определить для себя дневную норму выкуриваемых сигарет. Допустим, в течение суток вы выкуриваете одну пачку. Значит, бросать будем начинать именно с этого количества. Выкинув из суток время, предназначенное для сна, получаем, что одну сигарету вы выкуриваете примерно через каждые 45-50 минут. Попробуйте увеличивать интервал между сигаретами на 3-5 минут ежедневно. Для этого засекайте, во сколько вы курили в предыдущий раз. Не позволяйте себе закурить следующую сигарету раньше, чем через 45 минут. На следующий день пусть промежуток увеличится до 50 минут.

Соберите волю в кулак и не отступайте от своего решения совсем покончить с курением. Следите за тем, чтобы количество выкуренных за день сигарет постепенно уменьшалось. Так через несколько месяцев можно значительно снизить количество потребляемого никотина, а впоследствии и совсем бросить эту злостную привычку.


Бросаем курить за один день

Для того чтобы решиться раз и навсегда отказаться от сигареты, попробуйте проанализировать, что вы приобретаете, бросив курить.

Во-первых,чистые лёгкие. Взбираться на пятый этаж без лифта скоро не будет проблемой.
Бросаем курить

Во-вторых, свежее дыхание. Теперь вы точно будете уверены, что ваш поцелуй принесёт истинное удовольствие, а разговор с собеседником не омрачится зловонным запахом изо рта.

В третьих, у мужчин, бросивших курить, повышается потенция (у женщин либидо становится намного ярче).

И ещё, раз и навсегда отказываясь от сигареты, вы приобретаете уважение своих друзей и близких (даже курящих), не говоря о том, что повысится ваша собственная самооценка. Кроме того, деньги, которые вы расходовали на сигареты, можно потратить с пользой и удовольствием.

Осознали? Всё! С этого момента вы не курите! Нисколько! Никогда! Ни при каких обстоятельствах!


Советы бросающим курить

  • Не стоит заменять курево никотиновыми пластырями, электронными сигаретами и антиникотиновыми жвачками. Так вы подменяете одну зависимость другой. Уж коли вы набрались силы воли, разорвите эту порочную связь с сигаретой без посредников.
  • Постарайтесь не контактировать с курильщиками в минуты, когда они «смолят сигаретку».
  • Носите с собой коробочку монпансье или горстку долгоиграющей карамели. Сладкое помогает избавиться от ежесекундной тяги к сигарете.
  • Очень хорошо, если вам удастся найти друга, который будет бросать курить вместе с вами. Элемент состязательности поможет быть лучше, сильнее и выносливее, чем «соперник».

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
Я рада, что хотя бы одного человека побудила к такому решению!!! Дело теперь только за тем, чтобы во... Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 17:21

Пока не получается, если честно сказать Но не оставляю надежду.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Не согласна поскольку если слабость это свинство то он и не заслуживает терпимости нисколечко. Вы та... Перейти к отзыву
4 февраля 2014 г. 16:03

Лучше вообще не судить, но я не буду спорить. Мнения своего не изменю, насилие - не выход никогда.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Надо быть терпимее к чужим слабостям. Объявлять вне закона не выход. Нужно пропагандой здорового обр... Перейти к отзыву
31 января 2014 г. 22:40

Не согласна поскольку если слабость это свинство то он и не заслуживает терпимости нисколечко. Вы такая терпимая потому, что нет у вас соседей-курильщиков. Иначе бы совсем по другому говорили.Пока не столкнешься легко судить.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Лучше вообще не судить, но я не буду спорить. Мнения своего не изменю, насилие - не выход никогда. Перейти к отзыву
Отзыв изменен пользователем Meri_Knyajna 31 января 2014 г. 22:40
Отзыв не подтвержден
Решение вонять на некурящих людей? Достали курильщики я тоже за то чтобы их вне закона объявлять. Перейти к отзыву
28 января 2014 г. 15:56

Надо быть терпимее к чужим слабостям. Объявлять вне закона не выход. Нужно пропагандой здорового образа жизни уменьшать количество курящих людей. Чаще всего курение - недобровольный и неосознынный выбор.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Не согласна поскольку если слабость это свинство то он и не заслуживает терпимости нисколечко. Вы та... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Да, по идее, надо бы устанавливать условие: куришь - зарплата на 20 процентов меньше. Это было бы сп... Перейти к отзыву
28 января 2014 г. 10:46

Согласна!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Курить или не курить - выбор каждого, просто когда куришь, нужно учитывать интересы окружающих. Иног... Перейти к отзыву
28 января 2014 г. 9:47

Удачи )Бросить курить - очень просто. Многие мои знакомые делают это чуть ли не каждый месяц

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Отзыв подтвержден
Если действовать по уму, администраторам уже давно пора присмотреться к курящим сотрудникам. Они и в... Перейти к отзыву
28 января 2014 г. 9:46

Да, по идее, надо бы устанавливать условие: куришь - зарплата на 20 процентов меньше. Это было бы справедливо...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Если действовать по уму, администраторам уже давно пора присмотреться к курящим сотрудникам. Они и в... Перейти к отзыву
27 января 2014 г. 23:50

Верно, от них еще и пахнет неприятно! Но наверняка ограничение прав курильщиков будет считаться какой-нибудб дискриминацией или ущемлением прав. Плохая привычка, как ни крути...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Курить или не курить - выбор каждого, просто когда куришь, нужно учитывать интересы окружающих. Иног... Перейти к отзыву
27 января 2014 г. 19:27

Я рада, что хотя бы одного человека побудила к такому решению!!! Дело теперь только за тем, чтобы воплотить это решение в жизнь)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Пока не получается, если честно сказать Но не оставляю надежду. Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Верно все говоришь. Ни к чему эта привычка.Хотя в офисе можно перекурами полдня прокурить) Особенно ... Перейти к отзыву
27 января 2014 г. 19:25

Если действовать по уму, администраторам уже давно пора присмотреться к курящим сотрудникам. Они и вправду работают вдвое меньше, а ведь зарплату получают такую же, как и некурящие!!!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Да, по идее, надо бы устанавливать условие: куришь - зарплата на 20 процентов меньше. Это было бы сп... Перейти к отзыву
Верно, от них еще и пахнет неприятно! Но наверняка ограничение прав курильщиков будет считаться како... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
26 января 2014 г. 21:58

Кстати... Насчет электронных сигарет подтверждаю. у меня коллега раз 10 пытался бросить с помощью электронных сигар. все равно возвращался к обычным сигаретам.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Это полная ерунда. Права человека заканчиваются там, где начинаются права других людей. Так вот, кур... Перейти к отзыву
26 января 2014 г. 21:56

Верно все говоришь. Ни к чему эта привычка.Хотя в офисе можно перекурами полдня прокурить) Особенно зимой. Пока оденешься, пока выйдешь, пока вернешься, пока оделся.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Если действовать по уму, администраторам уже давно пора присмотреться к курящим сотрудникам. Они и в... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Я сама не курю, но такое ограничение будет ущемлением свободы граждан. Мы, люди,имеем право сами при... Перейти к отзыву
26 января 2014 г. 19:33

Это полная ерунда. Права человека заканчиваются там, где начинаются права других людей. Так вот, курение в общественных местах ущемляет право некурящих людей дышать свежим воздухом.И принимают ли курильщики сами решение начать курить? Привычка эта появляется, как правило, в юном возрасте по той причине, что так "круто и модно". То есть решение это диктуется слабохарактерным людям, никакой свободой тут и не пахнет.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Верно все говоришь. Ни к чему эта привычка.Хотя в офисе можно перекурами полдня прокурить) Особенно ... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
26 января 2014 г. 14:07

Курить или не курить - выбор каждого, просто когда куришь, нужно учитывать интересы окружающих. Иногда вижу, что люди курят на детской площадке, на людной остановке общественного транспорта... А статья интересная, мне опять захотелось попробовать бросить

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Удачи )Бросить курить - очень просто. Многие мои знакомые делают это чуть ли не каждый месяц Перейти к отзыву
Я рада, что хотя бы одного человека побудила к такому решению!!! Дело теперь только за тем, чтобы во... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Я сама не курю, но такое ограничение будет ущемлением свободы граждан. Мы, люди,имеем право сами при... Перейти к отзыву
26 января 2014 г. 11:16

Решение вонять на некурящих людей? Достали курильщики я тоже за то чтобы их вне закона объявлять.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Надо быть терпимее к чужим слабостям. Объявлять вне закона не выход. Нужно пропагандой здорового обр... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
По хорошему нужно бы законодательно запретить курение. Нельзя отдавать решение по столь важным вопро... Перейти к отзыву
25 января 2014 г. 19:26

Я сама не курю, но такое ограничение будет ущемлением свободы граждан. Мы, люди,имеем право сами принимать решения

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Это полная ерунда. Права человека заканчиваются там, где начинаются права других людей. Так вот, кур... Перейти к отзыву
Решение вонять на некурящих людей? Достали курильщики я тоже за то чтобы их вне закона объявлять. Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
25 января 2014 г. 18:46

По хорошему нужно бы законодательно запретить курение. Нельзя отдавать решение по столь важным вопросам людям.Но слишком большие деньги крутятся в этой индустрии...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Я сама не курю, но такое ограничение будет ущемлением свободы граждан. Мы, люди,имеем право сами при... Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru