Чем полезен рыбий жир?

Материал сочли полезным: 1
Чем полезен рыбий жир?

Ценность жиров рыб обусловлена наличием в их составе замечательных компонентов: кальциферола (укрепляет костную ткань), ретинола (нормализует обменные процессы, повышает сопротивляемость), но главное - полиненасыщенных жирных кислот. Не синтезируемые человеческим организмом, незаменимые Омега-3 кислоты можно получать исключительно с пищей. Необходимость ПНЖК для нормального функционирования органов и систем обусловлена их непосредственным влиянием на обмен веществ, обеспечением защиты на клеточном уровне от преждевременного старения, а также кислоты эти регулируют жировой обмен и жизнедеятельность дружественных бактерий, населяющих кишечник.

Любопытные факты о рыбьем жире

• Впервые в качестве пищевой добавки рыбий жир начал использовать норвежский аптекарь Меллер ещё 150 лет назад. Со временем эта добавка к питанию вышла за рамки одной страны.

• Главная ценность рыбьего жира в его положительном воздействии на участки мозга, отвечающие за речь, мышление, память. Сегодня этот целебный продукт назначается лицам среднего и старшего возраста для профилактики атеросклероза. Кислоты Омега-3 и Омега-6 в составе жира принимают непосредственное участие в синтезе простагландинов - гормоноподобных веществ, которые:

a. обладают противовоспалительными свойствами, уменьшая боль и воспаление в суставах;

b. снижают риски тромбообразования, улучшая текучесть крови;

c. расширяют сосудистую стенку, нормализуя повышенное артериальное давление;

d. участвуют в синтезе липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), одновременно приводя в норму уровень т.н. «плохого» холестерина;

e. встраиваясь в оболочку нервных клеточек, образуют биоактивные вещества, которые защищают мозг, способствуют улучшению внимания, памяти, зрения и других важнейших функций нервной системы. ПНЖК способны усиливать действие витаминов группы В, а также остальных жирорастворимых витаминов.

Омега-3 ПНЖК стабилизируют мышечные клеточки сердца – кардиомиоциты, повышая их устойчивость к любым воздействиям, вызывающим нарушения сердечного ритма. Таким образом, ответом на вопрос «Чем полезен рыбий жир?» является доказанная многолетними научными исследованиями способность этого целебного продукта защищать сердце от любых видов аритмий.

Особой популярностью рыбий жир пользуется в США, где он зарегистрирован как лекарство и выпускается в удобных лекарственных формах (капсулы), не отпугивая потребителей своим специфичным запахом. Жир применяют для лечения воспалений в суставах и аритмий в дозировке 2 гр (6 капсул) в сутки. Благодаря удивительным свойствам Омега-3, наиболее перспективно использование этого уникального природного дара при стрессах, депрессиях, болезнях сердечно-сосудистой системы, ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях. Ежедневное употребление рыбьего жира замедляет естественные процессы старения.

И если полезность рыбьего жира для вас очевидна, необходимо понять, как же выбрать действительно самый лучший высококачественный продукт. Первостепенное значение имеет сырьё, из которого он изготовлен. Здесь возможны варианты. Так, рыбий жир, произведённый из мышечной ткани морских холодноводных рыб - лосося, тунца, макрели отличается повышенным (до 30%) содержанием Омега-3 и умеренными дозами витаминов Д и А. Такой жир можно без перерывов принимать годами. В другом случае производители поставляют на рынок жиры рыб, полученные из печени и отходов рыбного производства. Печень – орган очистительный, задерживающий многие опасные вещества, поэтому этот вид продукта не следует принимать длительно.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
20 декабря 2012 г. 16:34

От рыбьего жира начала жирниться кожа, полезли небольшие прыщики на спине и лице.Обидно, куда девать 100 капсул неподошедшего лекарства(

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
28 ноября 2012 г. 15:05

заказала рыбий жир на ай-херб, пришла моя посылочка.Планирую выпивать по капсуле в день, верю, что жир поможет улучшить внешний вид волос и кожи.Не ем мясо и рыбий жир в виде добавки будет очень кстати для моего организма.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
15 октября 2012 г. 16:41

Рыба в моем рационе отсутствует-не нравится вкус.Поэтому принимаю рыбий жир.Мне кажется, что от него есть очень приятный эффект-кожа не сохнет и не шелушится даже во время отопительного сезона.Пробовала рыбий жр нескольких разных производителей, уже год покупаю только Карлсон Лаб,они очень следят за качеством продукции.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
11 октября 2012 г. 12:13

Примечательно, что ПНЖК способны усиливать эффективность препаратов, которые назначают для лечения депрессии. Израильские специалисты подтвердили, что улучшить действие антидепрессантов можно, если к ним добавить любую пищевую добавку с Омега-3, например, тот же рыбий жир.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
11 октября 2012 г. 10:53

Я начиталась отзывов и решила пить рыбий жир, не заметила никаких результатов, ни улучшения самочувствия, ни улучшения внешнего вида...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
11 октября 2012 г. 10:27

Исследователи из школы здравоохранения (Гарвард), анализируя влияние ПНЖК на мужское здоровье, сделали вывод, что Омега-3 в составе рыбьего жира в 2 раза снижает риски развития рака простаты.
Поэтому учёные и диетологи рекомендуют уменьшить в рационе долю мясной жирной пищи и ввести блюда из жирных сортов рыб.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
11 октября 2012 г. 9:59


Рыбий жир – одно из эффективных средств, помогающий сжиганию калорий, поскольку значительно ускоряет метаболизм. Имеет смысл использовать его с целью снижения веса в программах похудения, в период разгрузочных дней, а также, если вы сидите на диете. Кроме сжигания калорий, Омега-3 рыбий жир отлично активизирует липиды, включая цитохром и карнитин.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru