Чай - один из любимейших напитков жителей всего мира. Свою популярность он получил не напрасно, мало кто может остаться равнодушным к изысканному аромату и тонизирующим свойствам чая. Благодаря антиоксидантам, кофеину и дубильным веществам, входящих в состав, этот напиток заслужил звание эликсира здоровья. Интересно, что в Древнем Китае врачеватели использовали чай для лечения многих недугов.
Однако злоупотреблять им не стоит. Вредным напиток может оказаться для беременных, повышая возможность развития токсикоза. Чай богат кофеином, способным негативно отразиться на развитии малыша, и дать дополнительную нагрузку на почки будущей мамы. Также врачи рекомендуют исключить из рациона чай больным, страдающим язвенными болезнями, бессонницей, гипертонией и атеросклерозом. Не следует употреблять чай при высокой температуре.
Что же делать, если по каким-либо причинам приходится отказываться от любимого напитка? Не унывать и искать замену!
Достойной альтернативой привычному и любимому чаю может стать отвар из шиповника. Конечно, процедура приготовления такого напитка займет немало времени, но вкус и богатый витаминами состав стоят этих усилий. Итак, вам понадобятся термос, плоды шиповника, кипяток. Обычно для приготовления отвара пользуются следующей пропорцией - столовая ложка ягод на стакан горячей воды. Этой смеси дать настояться, минимум 2 часа. Принимать по половине стакана до еды.
Стоит вспомнить о калине. Эта ягода – уникальный кладезь витаминов. Напиток, приготовленный из перетертых плодов, растворенных в воде, лечит от множества болезней и обладает удивительным вкусом.
Также следует обратить внимание на огромный ассортимент травяных сборов. Такой чай можно составить самостоятельно или приобрести в магазине. Самыми популярными ингредиентами травяных сборов являются ромашка, зверобой, мята, мелисса, чабрец, липа, листья смородины, земляники или малины.
Если времени и желания готовить отвары нет, а исключить чай из меню необходимо, не стоит расстраиваться. Отличным заменителем может стать простой напиток из горячей воды, лимона и меда. Лимонно-медовая вода придаст сил с утра и зарядит энергией на весь день.
Очередную чашечку чая, вполне можно заменить на стакан чистой воды, так необходимой нашему организму.

Категории: