Фосфорнеобходим для нормального функционирования нервной системы и сердца, входит в состав костной ткани, соединения Фосфора участвуют в синтезе нуклеиновых кислот (ДНК, РНК) и некоторых ферментов. Фосфор активно участвует в обмене веществ, поддерживает нормальный уровень кислотно-щелочного баланса крови. Вместе с кальцием Фосфор отвечает за формирование здоровых костей и зубов.
Нехватка Фосфора.
Дефицит Фосфора может привести к развитию остеопороза, пародонтоза; у детей может развиться рахит. При нехватке Фосфора происходят изменения в обмене веществ. Дефицит Фосфора встречается очень редко, может возникнуть из-за неправильного рациона(отсутствие животных продуктов, питание исключительно ягодами и фруктами).
Необходимо знать, что соотношение кальций-Фосфор должно выражаться в пропорции 1:1,5.При дисбалансе могут возникнуть осложнения: камни в почках, нарушение работы нервной системы, паращитовидных желез, нарушение целостности костных тканей.
Источники Фосфора: рыба, мясо, молочные продукты, яичный желток, бобовые и зерновые, чеснок, сухофрукты, тыквенные семечки.
Лучшие отзывы
Наталья Васильевна 73года
5 сентября 2017 г. 8:21
Добрый день ! У меня артроз правого колена 2-3 степени. Помогло лечение - шесть недель по три укола .../Артра
128
Артра
Инна
31 августа 2017 г. 16:51
у меня наследственная проблема с суставами кистей рук. и у моей бабушки, и мамы в определенном возра.../Артра
99
Артра
Паша
24 августа 2017 г. 9:31
я про него вообще в интернете узнал, раньше про него и не слышал. вычитал типа круто препарат и помо.../Артра
63
Артра
Татьяна
8 сентября 2017 г. 12:18
Здравствуйте! Моей маме (69 лет) назначен анастрозол как профилактическое средство (рак молочной жел.../Анастрозол
14
Анастрозол
Юлия.
14 августа 2017 г. 13:45
Добрый день. Начала пить магнелис В6 ( три дня)., с первого дня применения сразу началось головокр.../Магнелис В6
14
Магнелис В6
Екатерина
15 октября 2017 г. 20:23
добрый день! мне 20 лет, никаких показаний того что у меня менопауза нет. Был обычный вагинит, пропи.../Триожиналь
12
Триожиналь
Ingria
20 сентября 2017 г. 10:50
Для профилактики (у меня дома кошка) выпила 1 таблетку Декариса в 6 часов вечера, через пару часов п.../Декарис
10
Декарис
Анна
8 октября 2017 г. 10:45
Добрый день! Моей маме более года по льготе выписывали анастрозол пр-ва Индия, а сейчас анастрозол .../Анастрозол
7
Анастрозол
_nastasia_nsk
3 октября 2017 г. 10:24
Начала принимать пиаскледин второй раз, первый раз принимала три месяца, но начал сильно болеть кише.../Пиаскледин 300
9
Пиаскледин 300
Оксана
11 августа 2017 г. 13:47
Добрый день! мне 38 лет, повышен гомон ФСГ. Врач назначил Климонорм, НО с 1 дня месячных! Сказал, чт.../Климонорм
8
Климонорм