Как избавиться от головной боли?

Материал сочли полезным: 1
Как избавиться от головной боли?

Невозможно встретить в современном мире человека, который бы не знал, насколько неприятной может быть головная боль. Это самая распространенная разновидность болевых ощущений, и неважно, страдает ли человек мучительными мигренями или изнывает от непрекращающейся тупой головной боли – в любом случае ему приходится пережить немало тяжелых минут.

Стоит ли удивляться, что практически каждый человек, у которого вдруг заболела голова, стремится как можно скорее принять таблетки? Однако врачи всего мира в один голос утверждают – с применением лекарств лучше не спешить! Давайте же рассмотрим несколько простых методов борьбы с головной болью, которые способны помочь решить данную проблему без медикаментозных средств.

Прежде всего, необходимо разобраться, чем вызвана головная боль. Ведь она может являться побочным эффектом какого-то серьезного заболевания или даже интоксикации организма. Головная боль может быть вызвана недосыпанием, хронической усталостью, постоянным нервным напряжением, стрессом. Еще одна распространенная причина головной боли – ущемление нервных окончаний в области шеи. А значит, только установив причину болевого синдрома целесообразно приступать к лечению.

Впрочем, есть несколько методик, которые могут помочь снять неприятные ощущения, независимо от причины их возникновения. Это, прежде всего, специальные упражнения, направленные на расслабление мимических мышц лица, а также мышц головы. Они предназначены для борьбы с изматывающими болями, вызванными бессонницей, усталостью, нервным напряжением. Мимическая гимнастика достаточно проста в исполнении и эффективна, и если вы хотите решить для себя проблему регулярных головных болей раз и навсегда, обязательно попросите вашего врача подобрать подходящий комплекс упражнений.

Кроме того, избавиться от тяжелой пульсирующей боли можно, если плотно обвязать голову полотенцем или другим куском ткани. Таким образом, вы уменьшите приток к голове крови и снизите интенсивность неприятных ощущений.

Также человеку, который постоянно страдает головными болями, следует очень внимательно следить за особенностями своего образа жизни. В частности, если вы курите, вам желательно отказаться от сигарет. Если пьете слишком много кофе – ограничьте употребление этого напитка двумя чашками в день (только не отказывайтесь от него совсем, поскольку у людей, привыкших получать определенную дозу кофеина, голова может начать болеть и из-за его недостатка в организме). Если много времени проводите в тесном и душном помещении за компьютером – постарайтесь подольше гулять и тщательно проветривайте комнату. А кроме того, человеку, мучающемуся головными болями, следует отказаться от слишком интенсивно пахнущей косметики (в частности, это касается туалетной воды), оградить себя от шума и яркого цвета.

Голова болит постоянно, и эти ощущения сопровождаются тошнотой, расстройствами зрения, слабостью или другими подобными явлениями? Ну тогда вам просто необходимо посетить врача!

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
3 октября 2012 г. 12:28

Протираю виски кусочком лимона, не знаю, как это работает, но голова очень быстро перестает болеть.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
2 октября 2012 г. 16:38

Если есть возможность и время принимаю ванну с эфирным маслом лаванды.В 2 столовые ложки меда капаю 5 капель масла, эту смесь выливаю в ванну.20 минут лежу.Боль утихает, удается заснуть.Если же днем разболелась голова, то только таблетки..

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru