Как убрать целлюлит?

Материал сочли полезным: 2
Как убрать целлюлит?

Знакомый от 80% до 95% женщин, целлюлит представляет собой проблему эстетическую, а не болезнь и не симптом как полагают некоторые. Ненавистные «ямочки» на коже – это её косметическая особенность, обусловленная некоторым снижением тонуса, застойными явлениями, неравномерным отложением жира в подкожно-жировой клетчатке. Чаще всего этому несимпатичному явлению подвержены репродуктивно значимые области: бёдра и живот, а также ягодицы.

Следует понимать, что из многочисленных способов, обещающих убрать целлюлит, реально работают методы, направленные на уменьшение подкожного жирового слоя и улучшение состояния кожи. Кроме того, справиться с бугристостью можно лишь устранив действие максимального количества факторов, приводящих к возникновению и развитию целлюлита. Для успешной борьбы с апельсиновой коркой не обойтись без комплексного воздействия. Смысл его заключается в том, чтобы активизировать кровообращение, нормализовать обмен веществ, наладить выведение шлаков, а также следует ускорить распад адипоцитов (жировых клеток), нарастить и укрепить мышцы проблемных зон.

Главное средство - это полноценное здоровое меню. Наследственная предрасположенность к бугристой коже – повод отказаться от жареного, жирного, колбас, копчёностей, солений, маринадов, углеводов рафинированных, сдобной выпечки. Жирные кисломолочные и молочные продукты имеет смысл заменить на обезжиренные. Препятствуют развитию и помогают избавиться от целлюлита свежие овощи, зелень, фрукты, бобовые, хлеб зерновой, рыба, каши на воде, морепродукты, масла растительные. В рацион вводят лицитин и витамин F - главные противоцеллюлитные средства. Схему приёма и дозировку сможет определить только врач-диетолог с учётом типа фигуры, нагрузок, образа жизни и многих других факторов.

Чтобы уменьшить подкожный жировой слой, необходимо употреблять достаточно воды, которая является простейшим способом очистки организма. Полезны и хороши свежевыжатые соки из фруктов или овощей, травяные чаи.

Разумеется, следует избегать курения, т.к. никотин не только разрушает витамин С, но и отравляет организм вредными веществами, что крайне отрицательно сказывается на состоянии кожи, лишая её упругости и делая сухой. Кроме того, никотин препятствует хорошему кровообращению, ухудшая метаболизм на клеточном уровне. Помните: курение – быстрый и безотказный способ обзавестись малопривлекательной мелкобугристой кожей.

Столь же пагубно воздействует на кожу ношение тесной одежды и обуви на очень высоком неустойчивом каблучке. Это приводит к нарушению периферического кровообращения. Как и длительное пребывание в одной и той же позе (особенно это касается работы, предполагающей долгое нахождение в положении стоя).

Гиподинамия – другой неизбежный спутник целлюлита: чем больше времени вы проводите без движения, тем быстрее развивается целлюлит. Для апельсиновой корки характерно её появление в зонах с нарушенной циркуляцией крови и лимфы. Если мышцы интенсивно работают, застоя крови и лимфы не происходит, поэтому столь важны ежедневные и регулярные физические упражнения.

Эффективно улучшить кровообращение поможет также контрастный душ. Массируйте влажную кожу щёткой, губкой или жёсткой рукавицей. Не пренебрегайте скрабами и эксфолиантами, которые, удаляя отмершие клеточки, помогают насыщать ткани кислородом. Как следствие, ослабляются застойные явления, повышается тонус кожи.

Важное значение имеет и эмоциональное состояние: учёные доказали, для всех, кто ищет способы, как убрать целлюлит, противопоказаны стрессовые ситуации и негативные эмоции. Освоив и применяя на практике искусство релаксации, вы сможете быстро снять напряжение, расслабиться и дать организму восстановиться.

Таким образом, в антицеллюлитную программу разумно включить: комплекс гимнастический; особую антицеллюлитную косметику - кремы, лосьоны, кофейные скрабы, гели; сбалансированное питание; специальные пищевые добавки. Столь массированное наступление заставит целлюлит отступить, а ваша кожа приобретёт гладкость и упругость.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
23 октября 2012 г. 19:25

Пробовала множество антицеллюлитных средств , сейчас пользуюсь маслом Кларанс, которое выводит жидкость .Ммм, кожа нежная и подтянулась.Но ни одно средство не дало пока даже хоть половины результата как от курса профессионального массажа.Удовольствие дорогое, но эффект от него явный.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Девушки, а я нашла альтернативу дорогим маркам-очень нравятся средства марки Флоресан из серии Фитне... Перейти к отзыву
10 октября 2012 г. 16:48

Спасибо за информацию, обязательно попробую средства этой серии

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
10 октября 2012 г. 15:02

Девушки, а я нашла альтернативу дорогим маркам-очень нравятся средства марки Флоресан из серии Фитнесс Боди. Использую ледяное обертывание, скраб с корицей и крем антицеллюлитный. Самое важное-регулярность,ежедневный уход и целлюлит отступит!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Спасибо за информацию, обязательно попробую средства этой серии Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Каждый вечер делаю самомассаж, использую для этого масло Caudalie и специальную вакуумную банку)банк... Перейти к отзыву
9 октября 2012 г. 17:34

Хороший у вас способ, но не всем можно вакуумным массажем заниматься.Тем, у кого слабые сосудики на ногах, такой массаж противопоказан.Может привезти к образованию звездочек на ногах.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
9 октября 2012 г. 15:09

Диета, спорт,массаж. Копмлексный подход отлично помогает.Не ем сладкого и всякой дребедени вроде чипсов. Тоже не пью кофе и черный чай.Для массажа использую средства из линейке коллистар. Целлюлита нет, но не хочу дожидаться его появления и начинать меры по избавлению от него.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
9 октября 2012 г. 8:08

Каждый вечер делаю самомассаж, использую для этого масло Caudalie и специальную вакуумную банку)банка не каждый день).По утрам использую обыкновенное увлажняющее молочко.Кожа на бедрах и ягодицах без рельефа, гладенькая, подтянутая.Но в рамках борьбы за красивую попу пришлось отказаться от чая и кофе.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Хороший у вас способ, но не всем можно вакуумным массажем заниматься.Тем, у кого слабые сосудики на ... Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru