Как укрепить иммунитет?

Материал сочли полезным: 2
Как укрепить иммунитет?

Представляющая собой сложнейшее устройство, наша иммунная система выполняет функцию защиты всего организма. Связанные в единую систему лимфатическими и кровеносными сосудами, органы, отвечающие за формирование иммунного ответа: тимус, костный мозг, лимфоузлы, селезёнка, лимфоидные образования, как бы «разбросаны» по нашему организму. Продуцируемые костным мозгом лимфоциты - иммунокомпетентные клетки – призваны решать свою основную задачу - находить, уничтожать и запоминать болезнетворных агентов.

Признаки иммунодефицита

Реакцией лимфоцитов на проникновение в кровь болезнетворных бактерий, микробов или вирусов является выработка антител. Белки эти и есть главное оружие иммунитета. Но если лимфоцитов вырабатывается недостаточно, микробы устремляются в ткани, внутренние органы, вызывая различные инфекции. Понять, что человек пребывает в состоянии иммунодефицита можно исходя из следующих признаков:

I. Повторяющиеся более 2-х раз в год инфекции бактериальные: фурункулёзы, пневмонии, тонзиллиты, гаймориты, гнойные бронхиты и т.д.

II. ОРВИ или ОРЗ, возникающие более 4-6 раз в течение года вне сезона эпидемии, а также без прямых контактов с заболевшими.

III. Аллергические состояния, сопровождающиеся инфекционными осложнениями: дерматитом атопическим, бронхиальной астмой.

IV. Существование очагов хронической гнойной инфекции: уретрита, гнойного простатита и т.д.

Факторы, препятствующие нормальному функционированию иммунитета

• хронический стресс;
• жёсткие ограничения в питании, несбалансированная диета, переход на иной тип питания (например, в путешествии);
• смена климата;
• злоупотребление напитками, содержащими алкоголь;
• курение, в том числе пассивное;
• авитаминозы сезонные;
• длительный приём гормональных или антибактериальных препаратов.

Вот здесь и возникает проблема: как укрепить иммунитет?

Что предпринять при иммунном дисбалансе?

Увы, чудо-таблетки, способной нормализовать деятельность иммунной системы, не существует, поэтому действовать необходимо по нескольким направлениям. Например, при помощи натуральных средств с бифидо- и лактобактериями, влияющих на защитные силы опосредованно, а не напрямую. Они оздоравливают кишечную микрофлору, улучшают усвоение микроэлементов и витаминов, участвуют в иммунном обмене. Другими словами, полезные бактерии, приводя в норму соотношение полезной и патогенной микрофлоры, являются деликатными иммуномодуляторами. Самые полезные - молочнокислые и бифидобактерии. Они препятствуют размножению грибков, болезнетворных микроорганизмов, а также способствуют выработке витамина К, улучшающего прочность сосудов, пантотеновой кислоты (витамина В3), необходимой для нервной системы, фолиевой кислоты, регулирующей уровень гемоглобина, витамина В12.

Помимо нормализации в организме баланса бифидо- и лактобактерий (они содержатся в препаратах: Линекс, Биовестин – лакто, Экофлор, Флористин), для укрепления иммунитета важны правильное питание, занятия физкультурой и отказ от вредных привычек. Воздухоочиститель, установленный дома, защитит всех его обитателей от вредоносных внешних воздействий: табачного дыма, который попадает в жилище с лесничной площадки, уличных выхлопных газов.

Категории:

Отзывы:

Отзыв подтвержден
24 июля 2016 г. 13:34

Ребенок у нас вырос на смесях, от того у него слабый иммунитет. На это уж грешу, может конечно не в этом дело. Гуглила как укрепить его. По отзывам мне приглянулся спрей мореназал иммуно. Так как он полностью натуральный,содержит морскую соль и пептиды,а также удобно пшикать. Можно деткам с одного годика. Пшикаем им нос как профилактику и не болеем)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
30 мая 2016 г. 9:52

у меня ребенок часто болеет, а в этом году идем в первый класс. Конечно я была у врача советовалась, она настоятельно рекомендовала укреплять иммунитет, пока нет нагрузки и пройти курс Мореназалом Иммуно, он повышает иммунитет. Будем и закаляться, и спортом заниматься, витаминки, длительные прогулки на свежем воздухе и промывать нос Мореназалом Иммуно

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
30 октября 2015 г. 3:10

Иммунитет можно укрепить просто правильным образом жизни, то есть правильным питанием, спортом, качественным сном. Также стоит избегать стрессов. Можно попробовать народные методы, вот статья http://nmed.org/kak-povysit-immunitet-narodnymi-sredstvami.html там есть рецепты из натуральных продуктов, если даже не помогут, то хуже от того же меда не будет. Все же лучше чем какие-то таблетки пить.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв изменен пользователем Medana 30 октября 2015 г. 3:13
Отзыв не подтвержден
Ну ведь без разницы какую эхинацею принимать? Действие должно быть одинаковое? Перейти к отзыву
29 октября 2015 г. 1:04

Вы знаете, я покупала эхинацею трех или четырех разных фирм, не скажу что они плохие, но было такое, что болела даже после приема. Из всех, мне больше всего понравилась именно солгаровская, именно после ее приема я не болею даже если в коллективе кто-то болен.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Не только, она вообще хорошо на организм действует, и сил придает, и иммунитет укрепляет. Мне очень ... Перейти к отзыву
28 октября 2015 г. 9:53

Ну ведь без разницы какую эхинацею принимать? Действие должно быть одинаковое?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Вы знаете, я покупала эхинацею трех или четырех разных фирм, не скажу что они плохие, но было такое,... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Если я не ошибаюсь, эхинацея для поднятия жизненных сил хорошо подходит. Перейти к отзыву
27 октября 2015 г. 20:07

Не только, она вообще хорошо на организм действует, и сил придает, и иммунитет укрепляет. Мне очень нравится солгаровский Экстракт эхинацеи пурпурной, просто здорово помогает. Раз в год пропила и на весь год обеспечена защита от всяких вирусов простуды.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Ну ведь без разницы какую эхинацею принимать? Действие должно быть одинаковое? Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Я тоже петрушку не очень люблю, но иммунитет стараюсь все-таки по возможности поддержать. Пью эхинац... Перейти к отзыву
27 октября 2015 г. 15:18

Если я не ошибаюсь, эхинацея для поднятия жизненных сил хорошо подходит.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Не только, она вообще хорошо на организм действует, и сил придает, и иммунитет укрепляет. Мне очень ... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
27 октября 2015 г. 12:53

Я тоже петрушку не очень люблю, но иммунитет стараюсь все-таки по возможности поддержать. Пью эхинацею, тоже хорошо, для поддержки иммунитета .

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Если я не ошибаюсь, эхинацея для поднятия жизненных сил хорошо подходит. Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Хорошо для иммунитета кушать ежедневно зелень, лук, чеснок , петрушку. Перейти к отзыву
26 октября 2015 г. 19:50

А я не люблю чеснок и петрушку, наверное поэтому и простужаюсь частенько.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
26 октября 2015 г. 14:01

Хорошо для иммунитета кушать ежедневно зелень, лук, чеснок , петрушку.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
А я не люблю чеснок и петрушку, наверное поэтому и простужаюсь частенько. Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
25 октября 2015 г. 18:55

Правильное питание и режим дня, хорошая профилактика для иммунитета.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
29 августа 2015 г. 21:57

Мне понравилось действие Эхиностронг аква пасифик http://ehinostrong.ru/ Я сначала принимала его в комплексе с лечением от гриппа прошлой осенью. Потом стала принимать как профилактическое средство. Мне понравилось его действие))

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
согласна с Виктором, тут нужно правильное питание с витаминами, тепло одеваться в холодную погода, а... Перейти к отзыву
9 января 2015 г. 23:25

Что это за препарат? я обычно пью водку с медом на ночь

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
24 декабря 2014 г. 17:04

согласна с Виктором, тут нужно правильное питание с витаминами, тепло одеваться в холодную погода, а еще следует иметь в аптечке какие-то лекарства, которые могут помочь иммунитету справиться с вирусами. Моя семья обычно пьет "Тилаксин".

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Что это за препарат? я обычно пью водку с медом на ночь Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
28 июня 2013 г. 18:20

Очень полезно для иммунитета ходить босиком почаще и делать разминку для стоп.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
31 марта 2013 г. 10:21

вот это да! Согласна с ЭТИМ САЙТОМ

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
2 октября 2012 г. 14:02

Осенью начинаю добавлять иммунал в чай.Мне кажется, что помогает, не то что не болею, даже соплей или першения горла нет.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Замечал, что когда пью каждый день кефир, меньше болею. Перейти к отзыву
1 октября 2012 г. 17:04

Спасибо за совет, обязательно попробую. Уж и витамины пью всякие, и спортом занимаюсь, и высыпаюсь, а все равно болею постоянно...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
1 октября 2012 г. 11:10

Замечал, что когда пью каждый день кефир, меньше болею.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Спасибо за совет, обязательно попробую. Уж и витамины пью всякие, и спортом занимаюсь, и высыпаюсь, ... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
29 сентября 2012 г. 14:57

На 80% состояние иммунной системы зависит от того, насколько здоров (не здоров) ЖКТ. Если ЖКТ в порядке, то из пищи отлично усваиваются все питательные полезные вещества, в кишечнике баланс хорошей и патогенной флоры и со здоровьем, соответственно, полный порядок.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
28 сентября 2012 г. 16:20

Здоровый образ жизни, побольше овощей в рационе, исключить стрессы и иммунитет будет крепким.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru