Народные средства от депрессии

Материал сочли полезным: 2
Народные средства от депрессии

Сегодня немало говорят о том, что лечить депрессию нужно только у врача. Но ведь не каждый человек может себе позволить оплачивать услуги психотерапевта. Да и антидепрессанты – штука довольно опасная, поскольку они способны вызывать привыкание. Поговорим же о традиционных народных средствах, которые широко используются в борьбе с депрессией.

Примите во внимание, что справиться с депрессией вы сможете только с помощью комплексного лечения. Поэтому, едва столкнувшись с первыми признаками этого тяжелого состояния, постарайтесь пересмотреть свой образ жизни. Побольше времени проводите на свежем воздухе, активно развлекайтесь, общайтесь с друзьями, обогатите свой рацион питания (если вы сидите на диете, то можно отказаться от нее), занимайтесь спортом. Кроме того, в борьбе с депрессией могут оказаться весьма эффективными массаж и ароматерапия – выберите те эфирные масла, которые доставляют вам наибольшее удовольствие, и воспользуйтесь ими. Откажитесь, хотя бы на время, от просмотра фильмов ужасов или тех кинокартин, где финал трагичен, - помните, что все, что вас окружает, должно быть радостным и красивым.

Справиться с депрессией поможет обыкновенная улыбка. Старайтесь улыбаться постоянно, даже если вам этого не хочется. Пройдет некоторое время, и вы заметите, что, улыбаясь, невозможно пребывать в подавленном настроении. Также широкое применение в борьбе с данным психологическим расстройством нашли разнообразные травяные отвары и настои. Остановимся на наиболее распространенных и доступных из них.

1. Настой женьшеня. Для приготовления такого напитка вам понадобятся сухие корни или листья женьшеня и кипяток (в соотношении 1:10). Пить настой следует по одной чайной ложечке каждый день.

2. Сок моркови. Собственноручно приготовленный сок моркови – эффективнейший инструмент для борьбы с депрессией. Нужно ежедневно выпивать один стакан этого напитка или съедать одну-две сырые моркови.

3. Отвар перечной мяты. Чайную ложку высушенных листьев растения следует залить стаканом кипятка, проварить в течение получаса, а потом принимать ежедневно по полстакана – утром натощак, а также вечером перед сном.

4. Прекрасным антидепрессантом является и мед – его можно разводить в воде, а также добавлять в чай или молоко.

5. Кроме того, вы можете в любой свой напиток добавлять немного корня валерианы или плодов боярышника.

Как видно, народные средства для борьбы с депрессией очень просты. Так что обязательно попробуйте их, прежде чем обратиться к врачу и начать принимать антидепрессанты.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
9 сентября 2015 г. 10:12

Про депрессию от безделья это очень просто сказано, человек просто не уделяет внимания какой то очень важной стороне своей жизни, это может длиться годами. Депрессия врывается стремительно особенно когда у тебя у тебя умер близкий человек, ты потерял здоровье, уволили с работы, дети выросли и ушли и возникает замкнутый круг ты в депрессии и не можешь найти общения, здоровье ухудшается, не можешь найти работу потому что депрессия накладывает свой отпечаток. Хорошо если вовремя поддержали близкие, а если нет то катишься пока не дойдешь до точки.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
22 февраля 2013 г. 9:51

Лучший способ - поговрить с собой и убедить, что если тебе жизнь дана, то это кому-нибудь нужно. И прежде всего тебе и ты не вправе хандрить! Если уж совсем невмоготу, то попить можно натуральные успокоительные. Очень хорошо помогает Нерво-вит.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
6 ноября 2012 г. 15:52

Мне кажется, что депрессия - от внутренней неорганизованности и расхлябанности: в жизни в целом все неплохо о хочется сочинить себе проблем. Выход простой: заняться спортом, найти хобби. И никаких народных средств не нужно.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
нужно найти своё дело, работу по душе, и депрессии не будет, ещё завести пёсика, и влюбиться, мне... Перейти к отзыву
2 ноября 2012 г. 21:09

Иногда свое дело найти тяжелее, чем вылечиться от депрессии...А насчет влюбиться..получается, что ищешь источник счастья во вне.А его искать надо в себе.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
2 ноября 2012 г. 20:51

нужно найти своё дело, работу по душе, и депрессии не будет, ещё завести пёсика, и влюбиться, мне очень помогает!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Иногда свое дело найти тяжелее, чем вылечиться от депрессии...А насчет влюбиться..получается, что ищ... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Часто депрессии от безделья происходят и отсутствия глобальных проблем.Занять себя надо и не будет х... Перейти к отзыву
30 октября 2012 г. 15:49

Да, именно поэтому депрессии официально присвоен статус заболевания.Вот доктора только не знают, что депрессия то от безделья...От хандры избавиться много способов, но для лечения депрессии нужен грамотный специалист.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
30 октября 2012 г. 9:59

Часто депрессии от безделья происходят и отсутствия глобальных проблем.Занять себя надо и не будет хандры.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Да, именно поэтому депрессии официально присвоен статус заболевания.Вот доктора только не знают, что... Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru