Полезен ли зеленый чай?

Материал сочли полезным: 4
Полезен ли зеленый чай?

Зеленый чай сегодня чрезвычайно популярен. И не удивительно, ведь он считается настоящей панацеей, способной эффективно оздоровить и омолодить организм любого человека, не оказывая никаких побочных воздействий. Но так ли полезен зеленый чай на самом деле? Можно ли считать его безопасным лекарством и употреблять в неограниченных количествах? Попытаемся четко сформулировать ответ на поставленный вопрос.

Специалисты утверждают, что по своему составу зеленый чай абсолютно уникален. В нем содержится значительное количество катехинов, а также антиоксидантов, необходимых для нормального существования и функционирования человеческого организма. Однако, в то же время, в состав зеленого чая входит немало кофеина и танина – веществ, которые ограничивают потребление данного напитка и делают его несовместимым с некоторыми медикаментозными препаратами.

В каких случаях зеленый чай считается полезным?

Многочисленные исследования показали, что зеленый чай способен эффективно понижать в крови уровень холестерина и нормализовать давление. Кроме того, он укрепляет сердце (однако это справедливо лишь в отношении здоровых людей, а тем, кто страдает серьезными заболеваниями сердца, пить зеленый чай категорически запрещено), нормализует метаболизм, помогает сжигать жир (и потому его очень ценят диетологи).

Как правильно готовить чай?

Конечно же, полезным может быть только грамотно приготовленный зеленый чай. Ну а если вы готовите его неправильно, то, в лучшем случае, не сможете оказать на свой организм вообще никакого эффекта. Впрочем, секреты приготовления подобного напитка чрезвычайно просты, - а значит, каждый из нас может научиться качественно заваривать зеленый чай.

Помните, что заливать такой чай нужно только теплой водой (а никак не кипятком), и настаиваться он должен до 15 минут. Причем после 2 минут настаивания зеленый чай способен бодрить человека, а после 5 – 10 минут – успокаивать. Если же вы настаиваете зеленый чай слишком долго или добавляете в него сахар (как вариант, мед), то напиток теряет свои полезные свойства. Помните, что пить такой чай нужно всегда без сахара! А вот лимон вы можете в него положить – исследования показывают, что лимон способен нейтрализовать действие кофеина, а значит, зеленый чай с лимоном можно пить даже на ночь.

Когда зеленый чай опасен?

Если вы готовите зеленый чай неправильно или же пьете его слишком часто, то напиток может стать по-настоящему опасным. Поэтому его не рекомендуется пить тем людям, у которых были диагностированы заболевания сердца или почек (зеленый чай способствует образованию камней в почках), а напиток с женьшенем не следует употреблять пожилым женщинам или людям, страдающим онкологическими заболеваниями (женьшень способствует развитию опухолей).

Таким образом, желая прибегнуть к полезным свойствам зеленого чая, будьте очень осторожны и внимательны. Помните что такой напиток (как и любое лекарство) не терпит к себе легкомысленного отношения!

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
4 ноября 2012 г. 14:13

А думала, только я использую зелёный чай в качестве наружного средства: для компрессов и промывания глаз, для умывания лица...

Вероятно, что это - отличный вариант для гипертоников, для остальных же - исключительно на любителя.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Кофе лучше, вкуснее и бодрит. А зеленый чай - какой-то непонятный напиток... Перейти к отзыву
1 октября 2012 г. 12:04

На вкус и цвет...я кофе терпеть не могу, вкус кажется неприятным и эффект от него для меня убийственный.Предпочитаю зеленый чай, вот уж мой спаситель.Отлично утоляет жажду, бодрит, еще и антиоксидант.В отличие от кофе, у зеленого чая выбор вкуса более широкий.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
1 октября 2012 г. 8:57

Кофе лучше, вкуснее и бодрит. А зеленый чай - какой-то непонятный напиток...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
На вкус и цвет...я кофе терпеть не могу, вкус кажется неприятным и эффект от него для меня убийствен... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
29 сентября 2012 г. 15:46

Не замечаю бодрости от зеленого чая, могу сразу же заснуть, выпив его.
В-общем не понимаю я этого напитка. Не вкусный, не бодрит.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
28 сентября 2012 г. 12:00

Чай зеленый не пью, полностью отказалась от чаев и кофе.Но для лица делаю ледяные кубики из зеленого чая.Кубиком протираю с утра лицо вместо умывания.Такая процедура помогает поддерживать здоровый цвет лица.

Жалоб: 1
Отзыв сочли полезным: 1

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru