Польза кефира

Материал сочли полезным: 1
Польза кефира
Вкусный, полезный и низкокалорийный… Кефир – уникальный кисломолочный напиток, благодаря употреблению которого можно сохранить молодость, красоту и здоровье. Для организма кефир просто незаменим, причем ежедневно.
Такая популярность этого напитка объясняется входящими в его состав полезными бифидобактериями, которые нормализуют работу желудка и всей пищеварительной системы. Кефир должен быть свежим, храниться не более трех дней, тогда он принесет пользу организму и будет способствовать формированию здоровой бактериальной среды в кишечнике. При его переваривании желудок вырабатывает полезный пищеварительный сок, который препятствует «застаиванию» желудка. Кефир считается очень эффективным мочегонным средством, поэтому особенно полезно его употреблять на ночь, заменив им крепкий чай. Кефиром буквально «спасают» желудок и кишечник при длительном употреблении антибиотиков: он восстанавливает природный баланс полезных бактерий.
В кефире содержится достаточно много кальция, а это важнейший микроэлемент для нашего организма. В молоке кальция тоже много, но вот индивидуальная непереносимость этого напитка не всем позволяет извлекать из него пользу. Кефир в этом отношении – напиток универсальный, непереносимостью лактозы его употребление никак не грозит.
Нельзя не упомянуть о полезных свойствах кефира для всех тех, кто желает избавиться от лишнего веса. Кефирная диета, рассчитанная на несколько дней, позволит сбросить до пяти килограммов. А если похудеть нужно экстремально быстро, например, перед важным мероприятием или праздником, разгрузочный день на кефире – это прекрасная возможность потерять 1-1,5 килограмма. Такая особенность этого напитка объясняется не только его низкой калорийностью и минимальным содержанием углеводов, но и способностью оказывать расщепляющее действие на жиры, способствовать ускорению обмена веществ. Даже без диетического режима питания кефир можно употреблять при сильном чувстве голода, например, вместо второго завтрака, во время полдника или перед сном. Уже через несколько недель можно будет заметить положительный результат от такого здорового питания.
Чтобы польза кефира была максимально ощутимой, его нужно правильно употреблять. Например, не рекомендуется пить этот напиток сильно охлажденным. Оптимально – комнатная температура. Залпом выпивать всю чашку тоже неправильно. Деткам рекомендуется пить его медленно, столовой или десертной ложкой, а взрослые должны принимать кефир маленькими глотками, не спеша. В употреблении кефира тоже важно не переусердствовать: не стоит выпивать за сутки больше полутора литра кефира, иначе для слишком чувствительного кишечника это может обернуться чрезмерным «расслаблением».
Для тех, кто заботится о своем здоровье не только изнутри, кефир можно посоветовать как очень эффектное косметическое средство. Он одинаково полезен для кожи любого типа, из кефира делают отбеливающие, тонизирующие, очищающие маски.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
17 марта 2014 г. 5:21

Вы правы, кефир, конечно, вещь хорошая, была когда-то, но вот я лично отказался от его потребления ещё в 1992 году, когда начались всякие "эксперименты" с этими биологическими добавками по собственным ТУ вместо ГОСТов, изменившие первоначальный вкус и консистенцию кефира. Сейчас уже давно нет и в помине того запаха и вкуса того продукта, который изготавливался ранее. Теперь, несмотря на то, что осталось название кисломолочный продукт, в нём можно найти много чего, но вот молока в нём нет и в помине.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
кефир, как и другие кисло-молочные продукты, ценен в первую очередь тем, что содержит пробиотики - п... Перейти к отзыву
11 августа 2013 г. 16:50

Похоже на рекламу, но если это правда, прям хочется попробовать

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
8 августа 2013 г. 21:21

кефир, как и другие кисло-молочные продукты, ценен в первую очередь тем, что содержит пробиотики - полезные бактерии, которые нормализуют работу кишечника. Но в кефире они быстро умирают и в организм попадают в недостаточном количестве, чтоб что-то существенное сделать. именно из этих соображений я решила наладить работу ЖКТ (у меня проблемы были с регулярностью стула) не с помощью кефира, а с помощью лекарственного препарата. купила пробиотики в аптеке. Выбрала зарубежный препарат Ливео4. Он не содержит молочный белок ( у меня на него бывает жуткая аллергия). Знаете, очень действенный препарат, стул наладился уже через 3-4 дня и с тех пор стал регулярным. А принимала я всего 2 курса по 7дней с перерывом в месяц.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Похоже на рекламу, но если это правда, прям хочется попробовать Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
24 июля 2013 г. 17:02

Каждый день в обязательном порядке выпиваю по стакану кефира перед сном. С пищеварением все замечательно, никаких проблем.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 4

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru