Пониженное давление.Что делать?

Материал сочли полезным: 0
Пониженное давление.Что делать?

Гипотония, артериальная гипотензия - медицинские термины, обозначающие значительно сниженное (ниже 90/60 мм рт. ст) артериальное давление. В отличие от гипертонии, которая в ряде случаев может представлять реальную угрозу для жизни пациента, пониженное АД до недавнего времени рассматривалось лишь как физиологическое состояние, но не заболевание. Тем не менее, гипотония - это выраженный дискомфорт и снижение качества жизни пациента. В некоторых случаях этому состоянию сопутствуют изнуряющие головные боли, приступы головокружения, повышенная утомляемость, снижение памяти и внимания. На фоне гипотензии у здоровых людей нередко ухудшается способность к сосредоточению. Что же предпринять, когда кровь не обеспечивает клетки необходимым количеством питательных веществ и кислорода и не удаляет продукты обмена в полной мере, как это бывает при пониженном давлении? Что же делать, чтобы гипотония не стала препятствием для полноценной жизни?

Чем помочь гипотонику?

Для человека с низким давлением исключительно важна физическая активность: плавание, гимнастика, обычная ходьба. Одной из причин врождённой артериальной гипотензии считаются расширенные вены на ногах. Во время движения работающие мышцы нижних конечностей выгоняют кровь, увеличивая её объём, циркулирующий в кровеносных сосудах, что приводит к повышению АД. Особенно полезно, когда регулярные пробежки или прогулки проходят в парке или в лесу: умиротворяющий хвойный аромат, шёпот листвы, свежий воздух действуют успокаивающе, отвлекают от забот и неважного самочувствия.

Не меньшее значение в борьбе с пониженным давлением отводится полноценному сну: больному следует хорошенько высыпаться, организовав спальное место таким образом, чтобы спать с приподнятым изголовьем. Просыпаясь, не желательно тотчас быстро и резко подниматься. Не вставая с постели надо несколько раз потянуться, выполнить сгибание-разгибание стоп и кистей, упражнение «велосипед».

Для гипотоников желателен плотный завтрак, поскольку у людей с низким давлением зачастую снижен уровень сахара в крови. Чашка натурального кофе (чая) поможет взбодриться, но не следует пренебрегать едой, глотая напиток снова и снова.

Давление, подъём!

Нарушенная регуляция сосудистого тонуса – тот самый случай, когда действенную помощь окажет фитотерапия. Человеку с гипотонией показан приём лекарственных растений, обладающих стимулирующими и тонизирующими свойствами, так называемых адаптогенов. Это спиртовые настойки левзеи, женьшеня, лимонника, аралии маньчжурской, родиолы розовой, элеутерококка, заманихи (на выбор). Любое из средств назначают по 20-30 капель дважды в день (в первой половине дня). Курс - 2-3 недели. Эффективно при гипотонии пчелиное маточное молочко. Принимают целебный биостимулятор в натуральном виде либо в таблетках Апилак трижды в день. Препарат отлично тонизирует ЦНС, повышает работоспособность, нормализует пониженное давление.

Что делать, если всё же не удаётся справиться с проблемой самостоятельно? Сегодня в распоряжении медиков имеются программы, которые включают лекарственную и ароматерапию, дыхательную гимнастику, лечебные ванны (в том числе, по Залманову), массаж, рефлексотерапию, занятия йогой. С помощью этих процедур страдающие от гипотонии смогут превратиться из нытиков, вечно жалующихся на недомогания и плохое самочувствие, в здоровых людей, живущих полноценной и активной жизнью.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
1 декабря 2012 г. 19:29

Это не лечится, только скорректировать состояние можно.Здоровым образом жизни, соблюдением режима дня.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
А мне только кофе и помогает, без него весь день хожу разбитая. Пробывала жить без кофе, не могу ник... Перейти к отзыву
27 ноября 2012 г. 17:19

Выпивая несколько кружек кофе, вы только вредите себе.Сейчас помогает,но это же не лечение, а временное решение проблемы.Да, для спорта время необходимо, но спорт очень эффективен.А время вы своему здоровью уделяете.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
У меня пониженное давление, но не сильно пониженное.Хорошо себя чувствую после долгих прогулок на пр... Перейти к отзыву
27 ноября 2012 г. 12:06

А мне только кофе и помогает, без него весь день хожу разбитая. Пробывала жить без кофе, не могу никак.Прогулки не помогают, для спорта время нужно, а кофе всегда под рукой есть.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Выпивая несколько кружек кофе, вы только вредите себе.Сейчас помогает,но это же не лечение, а времен... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
27 ноября 2012 г. 10:23

У меня пониженное давление, но не сильно пониженное.Хорошо себя чувствую после долгих прогулок на природе, занятия йогой помогают справиться с недомоганием.Чай и кофе стараюсь пить по минимуму, считаю, что это экстренные способы для поднятия давления.Инструктор по йоге говорит, что те, у кого в молодости пониженное давление, зачастую в старшем возрасте страдают от повышенного давления.Такой вот казус, она рекомендует йогу и систему дыхательных упражнений для нормализации давления.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
А мне только кофе и помогает, без него весь день хожу разбитая. Пробывала жить без кофе, не могу ник... Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru