Позвольте себе просто «быть»

Материал сочли полезным: 7
Позвольте себе просто «быть»
Размышляя о жизни и ее смыслах, знаменитый немецкий философ Мартин Хайдеггер пришел к выводу, что каждый человек живет в определенном «модусе» бытия: повседневном либо онтологическом. Что же имел ввиду великий мыслитель?

Современный мир предлагает каждому из нас много возможностей, и еще больше инструментов для их достижения. Тренинги личностного роста, управления собственным временем (тайм-менеджмент), развития мотивации – отличные помощники на пути к успеху. Но я обратила внимание, что их главная цель часто продиктована вечным «бегом» к цели, стремлением человека получить от жизни что-то конкретное. Это и есть жизнь в повседневном модусе – стремление «обладать» чем-то, будь то обычные материальные вещи или личностные качества. В вечной погоне за благами и совершенством все чаще и явней назревает, и остается без ответа вопрос о смысле жизни. Однажды придется остановиться и перейти в онтологический модус бытия – позволить себе просто «быть». Как «остановиться», «почувствовать» себя настоящего и научиться просто наслаждаться жизнью в настоящем моменте, «здесь и сейчас»?

«Растождествление»
Позвольте себе просто быть


«Над нами властвует все то, с чем мы себя отождествляем»

Роберто Ассаджиоли

Главное, что отличает каждого человека от животного – это наличие самосознания, осознания своего «Я». Только обычно люди осознают себя неявно и даже искаженно, а это засоряет самосознание и не позволяет «ощущать» собственную целостность и гармоничность. Мы неосознанно отождествляем себя с виной, страхами, обидами, негативными эмоциональными состояниями, в которых находимся в тот или иной момент, или же с социальной ролью: жены, врача, студента. Мы говорим «Я боюсь», «Я не могу» и тем самым ограничиваем себя. Специальное упражнение поможет вам растождествить себя с чуствами, ролями и познакомиться с собой настоящим.

Для начала, сядьте в удобном месте и расслабьтесь. Теперь сосредоточьтесь и проговорите:

1. «Я обладаю телом, но я не тело». Ваше тело может болеть, но нужно четко осознать, что это никак не касается вашей подлинной сущности. Вы используете его и бережете как инструмент познания мира, но не более того.

2. «Я обладаю чувствами, но я не чувства». Чувства каждого человека противоречивы, быстро сменяют друг друга, могут быстро переходить от радости к печали и от спокойствия к гневу. Волна чувств может захлестнуть и быстро стихнуть, вы способны ими управлять и понимать их, поэтому вы – это не ваши чувства.

3. «Я обладаю умом, но я не ум». Состояние ума изменчиво, он постоянно наполняется новыми мыслями и опытом, которыми вы также можете управлять. Ум – ваш инструмент познания, поэтому вы им не являетесь.

4. «Я – центр чистого самосознания». Это шаг к отождествлению себя со своей неизменной сущностью. Это очень важный этап, на котором нужно остановиться подольше и поразмыслить над вопросом «А кто же я тогда?». Это упражнение способно ввести вас в особое состояние сознания, в котором вы ощутите, что сущность вашего «Я» - этот тот основной стержень, который в жизненном потоке остается неизменным. Вы являетесь тем центром, который способен «со стороны» наблюдать и руководить своим телом и психической жизнью, регулировать свое эмоциональное состояние, быть хозяином своего бытия. Ваша главная цель – ощутить тождество с внутренним «Я» и запомнить это ощущение.

Как только вам удастся достичь этой цели, вы сможете в любой нужный момент «остановиться» и разграничить себя с любым чувством или навязчивой мыслью. Это поможет вам чаще находиться «здесь и сейчас», ощущая всю полноту жизни «без прикрас».

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
17 октября 2014 г. 22:08

Я вот живу и радуюсь жизни. А чего такие вопросы возникают у вас?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
Очень интересно. Уже несколько дней практикую Перейти к отзыву
11 апреля 2014 г. 13:21

Приятно, что вы не просто прочитали, а и вооружились этим знанием.Следите за следующими публикациями - найдете еще много полезностей

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
10 апреля 2014 г. 17:34

Очень интересно. Уже несколько дней практикую

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Приятно, что вы не просто прочитали, а и вооружились этим знанием.Следите за следующими публикациями... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
1 апреля 2014 г. 20:16

Вопрос внутреннего самосознания – это вопрос бытия. Каждый человек живёт своей, личной жизнью, глубоко спрятанной от глаз других. Здесь рассматривается личная жизнь, не с физической точки зрения, а духовная, которой человек живёт, когда остаётся один на один с собой. Именно в это время он сбрасывает с себя личину повседневности и остаётся наедине со своими страданиями и радостями. Именно в это время он становится самим собой. А кто заставляет нас быть другими? Кто заставляет нас надевать на себя личину лицемерия, лжи и фальши? Кто? Сами. Вот именно, сами. Наш страх и неуверенность в своих силах. Неуверенность в себе.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
Самое интересное, что я первый раз в жизни, прочитав статью, решила опробовать советы. Я прямо села... Перейти к отзыву
31 марта 2014 г. 20:33

Светлана, очень приятно, что упражнения пришлись вам по душе)Дело не просто в количестве повторений, а в том, чтобы с каждым разом все больше углубляться в себя. Вы ощутили "что-то", а в следующий раз вас могут посетить новые открытия. К тому же, технику можно применять в конкретных ситуациях, когда чувствуете, что слишком "погрязли" в чем-то. Например: "Я - это не мое желание (конкретное желание)..."

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Отзыв подтвержден
Самое интересное, что я первый раз в жизни, прочитав статью, решила опробовать советы. Я прямо села... Перейти к отзыву
30 марта 2014 г. 15:45

Такое видение себя НЕОБХОДИМО осознанно вплетать во все реалии повседневной жизни! Не должно быть разделения между миром внутренним и внешним! Всё есть Бог и это Высшее Космическое Я бесконечно! Оно растворено в каждом миге нашей жизни и только наша духовная чуткость позволяет быть всегда на связи с этим глубочайшим уровнем Бытия.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
29 марта 2014 г. 8:59

Прочитала статью и будто вернулась в университет на лекции по психологии)))) Довольно интересно. К сожалению, многие люди не умеют правильно обращаться к своему "я". кто то недооценивает, но в последнее время я все чаще вижу этаких "Богов". Для многих свое "я" становится подобно топору, которым человек рубит все, что стоит на его пути. Грань порой слишком тонкая, поэтому учится правильно осознавать - залог хорошего психического здоровья.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
28 марта 2014 г. 19:43

Статья действительно заставляет задуматься о многом. Не уверен, что советы предложенные автором носят радикальный характер, но они, безусловно, полезны и приемлемы. Каждый человек - это отдельная личность, которая воспитывается в своих определённых условиях и имеет свой внутренний мир. Эти условия определяют наше самосознание, но не избавляют нас от вечного поиска ответов на очень важные, жизненные вопросы. Иногда, кажется, что ответ найден и он единственный и безупречно верный. Но проходит некоторое время, мы накапливаем новый жизненный опыт и прежний ответ нас уже не устраивает. Я заметил одну очень интересную тенденцию в процессе развития человека. С возрастом, некоторые люди начинают разговаривать сами с собой. Я не имею в виду какие-либо психические отклонения, но предполагаю что это результат дефицита понимания человека со стороны общества. Возможно - это один из способов найти ответ на вопрос: "Кто я? И какое моё предназначение в этой жизни". Безусловно, решать такие вопросы нам помогают умные и грамотные психологи, но, к сожалению, я таких специалистов пока не встречал. Уверен в одном, что потребность в них есть и достаточно большая, ведь душевное равновесие - это залог здоровья человека.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
28 марта 2014 г. 17:18

Очень интересная статья )) Религия и психология идут под руку и часто перекликаются в своих призывах и способах обнаружения и развития в себе осознанности.
Осознать кто ты есть и для чего пришел в этот мир. Следование дхарме, развитие осознанности - можно называть это как угодно. Все это ключ к познанию и гармонии, без которой невозможно существование и построение нормальные отношений с кем бы то ни было.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
28 марта 2014 г. 16:36

Самое интересное, что я первый раз в жизни, прочитав статью, решила опробовать советы. Я прямо села и четко следовала всем четырем пунктам. Конечно, я не могу сказать, что я прямо ощутила свое Я. Но, какие то изменения в моем подсознании все равно произошли. Может следует так делать каждый день?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Светлана, очень приятно, что упражнения пришлись вам по душе)Дело не просто в количестве повторений,... Перейти к отзыву
Такое видение себя НЕОБХОДИМО осознанно вплетать во все реалии повседневной жизни! Не должно быть ра... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
28 марта 2014 г. 15:26

Очень-очень-очень хорошая статья. Спасибо!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru