Профилактика остеопроза

Материал сочли полезным: 0
Профилактика остеопроза

Остеопороз является системным заболеванием и, по оценке ВОЗ, относится к группе наиболее распространенных в мире болезней. Главная его опасность состоит в бессимптомном изменении строения и состава костей скелета, что ведет к частым переломам тела позвонков, лучезапястных костей и шейки бедра даже при небольшом травмирующем усилии.

Известно, что в процессе жизни состав и строение костных тканей находится в постоянной динамике и зависит от состояния здоровья в целом. При остеопорозе баланс смещается в сторону замедления образования костных клеток, что ведет к снижению массы и плотности костей.

Это заболевание наиболее часто наблюдается у пожилых людей, однако встречается и у молодежи.
Оно может быть обусловлено:
- генетическими факторами;
- малоподвижным образом жизни;
- применением некоторых гормональных препаратов;
- рядом соматических заболеваний.
Риск развития остеопороза возрастает при:
- нарушении менструального цикла;
- анорексии;
- курении и злоупотреблении алкоголем;
- дефиците витамина Д3, кальция.

Многочисленные исследования за рубежом доказали, что медикаментозное лечение не в силах полностью восстановить костную ткань, поэтому основная роль в борьбе с остеопорозом отводится профилактике.

Очень важно уделить внимание укреплению костей в период взросления (когда происходит их бурный рост), пору беременности, на этапе климакса. Огромную роль в профилактике остеопороза играет питание. Состояние костной ткани можно улучшить за счет введения в рацион молока, кисломолочных продуктов, овощей, творога, рыбы, орехов, богатых витамином Д и кальцием. В то же время лучше всего сократить употребление кофе и крепкого чая, которое увеличивает нагрузку на почки и способствует вымыванию минеральных веществ из организма. Очень полезны дозированные солнечные ванны, стимулирующие выработку витамина Д. Росту костной массы способствуют умеренные физические нагрузки: езда на велосипеде, плавание, пешие прогулки.

Если в результате обследования остеопороз уже выявлен, необходимо обратиться к врачу, который, помимо профилактических средств, назначит медикаментозное лечение, что поможет избежать тяжелых последствий болезни и улучшит качество жизни в дальнейшем.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
Умеренные занятия спортом+обогащенное кальцием меню будут отличной профилактикой остеопороза.Женщина... Перейти к отзыву
3 апреля 2013 г. 7:25

У меня у свекрови остеопороз она пьет остеомед.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
27 февраля 2013 г. 18:47

Умеренные занятия спортом+обогащенное кальцием меню будут отличной профилактикой остеопороза.Женщинам очень важно кушать молочные продукты, а лучше всего и отказаться от курения с употреблением алкоголя.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 3
У меня у свекрови остеопороз она пьет остеомед. Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru