Психологический мусор: затеваем генеральную уборку

Материал сочли полезным: 4
Психологический мусор: затеваем генеральную уборку
Каждая женщина знает: когда что-то не заладилось, проблемы на работе или с любимым, стоит отвлечься и заняться чем-то важным. Одним словом, найти занятие для своих рук, а для мозгов – отдых.
Но вот, кажется, и окна вымыты, полы выдраены, хлам лишний уничтожен, а настроение все равно блеклое. И хочется тогда убраться не в помещении, а в своем личном душевном пространстве. Это что ж получается? Некоторые отношения тоже надо периодически чистить? Дружбу – от пыли, любовь – от накипи, а случайные «шапочные» знакомства выбросить за ненадобностью?

Что же представляет собой психологический мусор и как от него избавиться?

Проблему – на поверхность
С теми товарищами, у которых жизнь – сплошная проблема, вроде бы все ясно. Но бывает, у человека в целом все хорошо: работа и карьера – удачны, дети – здоровы, личных проблем не наблюдается, а он чем-то недоволен. Жизнь становится словно запыленной. Психологи определяют подобное состояние как «психологическая зашлакованность». Более того, появляется оно периодически у большинства людей. И тогда человек на фоне кажущегося благополучия напоминает компьютер – со сбитыми настройками, перегруженный спамом, ненужными файлами и захламленной почтой. Люди начинают утомляться от накопившегося психологического мусора и «зависать».
Откуда же берется весь этот мусор?

Немецкий ученый Курт Левин в своей «теории психологического поля» раскрывает все источники такого психологического «спама». Оказывается, существует три фактора, вызывающих подобную зашлакованность:
1. Эффект незавершенности действия. Вы начинаете ощущать сильнейшие отрицательные эмоции по причине того, что не нашли возможности довести начатое до конца.
2. Вы неоправданно наделяете важные цели и ценных людей слишком завышенной значительностью. Именно в этом кроется проблема ваших «недостижений» данных целей и невозможности наладить отношения с этими людьми. Тратя на гиперценности слишком много нужной энергии, в итоге вы оказываетесь под гнетом усталости и некой опустошенности.
3. Внимание, важный фактор: связи и контакты, являющиеся ненужными и лишними. Согласитесь, порой их можно избежать, однако вы вступаете и вступаете в них, вязнете по самые уши все больше и больше.

Все эти три составляющих – и вместе, и по отдельности – могут на ровном месте отяготить вашу благополучную жизнь.
На практике все выглядит приблизительно так: к примеру, вы начали вязать свитер своему благоверному, остановились на 30 см готового полотна и удачно забросили вещь с дальний ящик стола. На потом. Вроде и ничего травмирующего – скоро и думать забудете. Но нет, незавершенное действие останется в вашем подсознании, и будет периодически доставать вас, вызывая состояние раздражительности и неудовлетворенности. И таких раздражений в вашей жизни десятки сотни! Как правило, люди всегда стартуют с «правильных» действий: записываются в бассейн, на курсы кроя и шитья, они ставят перед собой цели, но не доводят начатое до конца. Гора мелких и куча «глобальных» незавершенных намерений накапливается день за днем, доводя вас до душевного дискомфорта. И весь этот психологический «спам» перегружает ваш мозг.

Связи, которые поглощают вашу энергию
Вы замечали, что порой зайдет подружка в гости, «нащебечет» вам с три короба, времени уйма уйдет, и она, порхая, «полетит» дальше – уже без груза своих проблем? У вас же после «дружеского» визита все тело ломит и слабость ужасная – все планы разрушились… А проблема вся в том, что такие ненужные связи крадут вашу энергию.
Вам кажется, что это лишнее общение – самый простой и легко устранимый источник ваших проблем? Мол, что же тут сложного: не хочешь общаться с человеком – не общайся. В итоге все равно откликаетесь на телефонные звонки, соглашаетесь на встречу. А все потому, что вы делаете не то что хотите, а к чему вынуждает ситуация.
Если проанализировать ваши личные и социальные контакты, то можно обнаружить: достаточное количество времени вы тратите на людей, не влияющих на вашу жизнь, и которые, по большому счету, вам не нужны. В результате вы страдаете от бессмысленных связей, своеобразного коммуникативного «спама».
Ясное дело, далеко не каждый поддается такому влиянию: есть люди, которые умеют обезопасить себя от лишних связей. У них следует этому поучиться: они не заботятся о впечатлении, которое производят. Просто живут, руководствуясь при этом собственными интересами.

В дружбе, любовных отношениях, общении на работе и на отдыхе – все, что не дает вам встречного потока энергии, опустошает и утомляет.
Совет от психолога: содержите свое психологическую зону в чистоте и порядке – периодически избавляйтесь от ненужного балласта. Тогда и место для новых отношений и новых успехов освободится.

…Женщины, которые сначала вываливают все вещи с антресолей, шкафчиков, столов, а затем принимаются за уборку, поступают мудро – в точности по антистрессовой методике. Очищая физическое пространство, они гармонизируют и свое психологическое состояние.
Находясь в озадаченном состоянии, затевайте чаще генеральную уборку в доме. Одновременно приводя в порядок и свои мысли.
Психологический мусор

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
Да в принципе все тот же описанный Вами стандартный набор. ) Перейти к отзыву
9 февраля 2014 г. 16:22

Значит Вам остается выбрать самый действенный способ, ну или скомплектовать несколько! Хочется верить, что прибегать к этому Вам придется редко.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Отзыв подтвержден
Сегодня как раз встречалась с таким практикующим психологом.... Обещала помочь советами - поделюсь с... Перейти к отзыву
9 февраля 2014 г. 16:02

С удовольствием почитаю, и правда очень интересно.
Спасибо.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
Я считаю, каждый восстанавливается по своему. Мне отлично помогает получасовой контрастный душ и чаш... Перейти к отзыву
9 февраля 2014 г. 16:01

Да в принципе все тот же описанный Вами стандартный набор. )

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Значит Вам остается выбрать самый действенный способ, ну или скомплектовать несколько! Хочется верит... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Что касается мер защиты, у меня есть одно простое правило. Лучшая реакция на неприятную персону - эт... Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 17:56

Я считаю, каждый восстанавливается по своему. Мне отлично помогает получасовой контрастный душ и чашка ароматного чая после. Подруга "лечится" музыкой. Соседка, если есть возможность-занимается йогой. Что вам придает сил и бодрость?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Да в принципе все тот же описанный Вами стандартный набор. ) Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Конкретно с психологической стороны уровень энергии не поднять. Действовать нужно комплексно. И, есл... Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 17:18

Что касается мер защиты, у меня есть одно простое правило. Лучшая реакция на неприятную персону - это никакой реакции. Полный внутренний штиль. При это можно общаться с человеком, только ничего ему не отдавать, ну просто поставить себе установку: не проникаться тем, что он говорит.
Не хочется выплескивать какой-то негатив в ответ, я же при этом точно так же отдаю свою энергию, а кто-то только этого и ждет. )

Мне вот интересно, что следует предпринимать, когда меры защиты не срабатывают и "донор" нарывается на "вампирюгу". Как поскорей восстановиться-то? :)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Я считаю, каждый восстанавливается по своему. Мне отлично помогает получасовой контрастный душ и чаш... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
И я порой попадаю под их влияние....Но ведь есть протиядие:-) Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 10:31

Здравствуйте!1) Посылать их грубо далеко и надолго;2) Игнорировать их.Что еще?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Статья интересная, понравилась.А что поможет повысить энергетические уровень после "подружки"? :) Чт... Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 0:44

Сегодня как раз встречалась с таким практикующим психологом.... Обещала помочь советами - поделюсь с Вами...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
С удовольствием почитаю, и правда очень интересно.Спасибо. Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Интересно...Часто страдаю от энергитических вампиров. Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 0:43

И я порой попадаю под их влияние....Но ведь есть протиядие:-)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Здравствуйте!1) Посылать их грубо далеко и надолго;2) Игнорировать их.Что еще? Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
Очень-очень хорошие советы. Сам до многого дошел. Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 0:42

Тему будем развивать! Глядишь, вот так всем миром поборем разные "ненужности":-)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Ой, насчет ненужных знакомств - очень мудро. Даже не задумывалась о том, что незавершенные дела напр... Перейти к отзыву
8 февраля 2014 г. 0:42

Меня порой незавершенные дела даже будят по ночам:-) Приходится идти с ними чай на кухню пить:-)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
4 февраля 2014 г. 16:07

Ой, насчет ненужных знакомств - очень мудро. Даже не задумывалась о том, что незавершенные дела напрягают, а ведь правда напрягают! А вот друзей терять не надо...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Меня порой незавершенные дела даже будят по ночам:-) Приходится идти с ними чай на кухню пить:-) Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
4 февраля 2014 г. 9:33

Очень-очень хорошие советы. Сам до многого дошел.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Тему будем развивать! Глядишь, вот так всем миром поборем разные "ненужности":-) Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
3 февраля 2014 г. 11:43

Интересно...Часто страдаю от энергитических вампиров.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
И я порой попадаю под их влияние....Но ведь есть протиядие:-) Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
Статья интересная, понравилась.А что поможет повысить энергетические уровень после "подружки"? :) Чт... Перейти к отзыву
3 февраля 2014 г. 11:15

Конкретно с психологической стороны уровень энергии не поднять. Действовать нужно комплексно. И, если честно, зависит от человека. Известно только, что многим людям помогают пережить подобные атаки чай. Возможно Вы замечали, что в организациях, где работают с людьми пьют много и часто чай? Хорошо помогает душ. Не ванна. Вам нужно "смыть" отрицательное воздействие со стороны человека. Нужно научится переключаться, то есть не давать всему шквалу информации "накрыть вас с головой". Старайтесь при разговоре разбавлять поток слов человека какими то безобидными фразами. только не стоит говорить, как замечательно жизнь складывается у вас. Можете спровоцировать на еще более жестокую атаку. при общении стоит занять закрытую позу-скрестите руки или ноги. В голове представляйте образы воды-реки,водопада. Можно представить,что между вами и человеком стоит зеркало, которое не пропуская негатив, возвращает его обратно.Если давление становится слишком сильным-бейте наверняка. Выплесните в ответ порцию негатива. Но это - крайняя мера.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 2
Что касается мер защиты, у меня есть одно простое правило. Лучшая реакция на неприятную персону - эт... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
2 февраля 2014 г. 23:19

Статья интересная, понравилась.
А что поможет повысить энергетические уровень после "подружки"? :) Что говорят психологи на этот счет?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Сегодня как раз встречалась с таким практикующим психологом.... Обещала помочь советами - поделюсь с... Перейти к отзыву
Конкретно с психологической стороны уровень энергии не поднять. Действовать нужно комплексно. И, есл... Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru