Бета-каротин или витамин A - известный каротиноид, основное назначение которого - обеспечивать хорошее зрение. Витамин A помогает синтезировать родопсин - зрительный пигмент сетчатки, отвечающий за ночное зрение и способность улавливать даже слабый свет. Ретинол принимает участие в секреции жидкости слёзной, которая препятствует пересыханию роговицы глаза. Велико значение ретинола для нормального функционирования иммунной системы, например, он улучшает барьерные функции слизистых в носу и во рту. Витамин А повышает активность лейкоцитов – белых кровяных клеток, ответственных за уничтожение чужеродных частиц, проникших в организм. Кроме того, и каротиноиды, и ретинол – мощнейшие антиоксиданты, нейтрализующие наиболее агрессивные виды свободных радикалов. Его суточная доза: примерно 1000 мкг для мужчин; 800 мкг для женщин; около 400 мкг для новорожденных.

Тип компонента:

Витамин

Компонент содержится в: