Витамин Д представляет собой группу биологически-активных веществ (витамины Д1, Д2, Д3, Д4). В настоящее время витамином Д называют витамины Д2(эргокальциферол) и Д3 (холекальциферол). Эти витамины жирорастворимы и устойчивы к термовоздействию. Под воздействием солнечных лучей на кожу человека в организме образуется витамин Д3. Источниками Витамина Д считаются сырые желтки, сливочное масло, жирные сыры, морская рыба, икра, грибы, петрушка. При термообработке содержание Витамина Д в продуктах не уменьшается.
Функции Витамина Д.
Витамин Д нужен для нормального роста и развития костных тканей и зубов, предупреждает размягчение костей, остеопороз. Важен Витамин Д для нормального функционирования иммунной системы, вместе с другими витаминами участвует в защите организма от простудных заболеваний. Необходим для лучшего усвоения организмом кальция, регулирует артериальное давление, используется как профилактическое средство от раковых заболеваний (лейкемия, рак груди, яичников). Наличие Витамина Д в организме благотворно влияет на состояние кожных покровов.
Признаки нехватки Витамина Д в организме.
Наличие достаточного количества Витамина Д в организме особенно важно для детей и людей пожилого возраста. У младенцев нехватка этого витамина ведет к задержке прорезывания зубов, позднему закрытию родничка, рахиту. У пожилых людей нехватка Витамина Д может привести к развитию рассеянного склероза, хрупкости костных тканей. К последствиям нехватки Витамина Д относятся: мышечная слабость, остеопороз, разрушение зубов, развитие диабета, некоторых форм раковых заболеваний.
Организм человека способен сам вырабатывать Витамин Д под воздействием ультрафиолета. Основными условиями такого синтеза являются чистый воздух и достаточное количество солнечного света. Также на выработку Витамина Д влияет возраст (с возрастом способность к выработке уменьшается) и пигментация кожи (чем темнее кожа, тем хуже синтез). Отсутствие чистого воздуха, солнечной погоды и смог в регионе проживания являются показаниями к дополнительному приему Витамина Д. Часто Витамин Д назначается при переломах для скорейшего заживления костных тканей.
Избыток Витамина Д может привести к повышенной судорожной активности, откладыванию кальция в почках, артериях, легких. Витамин Д способен накапливаться в организме, поэтому для избегания избытка витамина рекомендуется применять его с осторожностью
Лучшие отзывы
оксана
18 августа 2016 г. 12:30
прошу вас подсказать чем обрабатывать язву наголени трофическую я её обрабатывала хлоргексеином можн...
10
Стелланин
Ирина
2 августа 2016 г. 21:10
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,можно ли применять мазь стелланин Пэг при таком положении.....У...
5
Стелланин
Любовь
18 августа 2016 г. 17:46
Мне 53 , год прошел как начался климакс.Экстревэл вообще не помог,да и другие препараты тоже.приливы...
4
Клималанин
Анна
20 августа 2016 г. 10:52
Добрый день,у меня после операции разошлись швы и я обрабатываю рану стеланином пег сверху повязку н...
2
Стелланин
Анастасия
24 сентября 2016 г. 19:01
Здравствуйте! Принимаю климонорм уже 2 месяца, должна была пить его 3 месяц тоже, но все забываю куп...
3
Климонорм
Egorova
23 сентября 2016 г. 22:25
Без сомнения эффективный препарат, только принимать лучше курсом.
4
Афобазол
татьяна
10 сентября 2016 г. 20:46
Хороший препарат, пользуюсь год.Заканчиваю, когда исчезает потливость по ночам, все лето не принимал...
3
Клималанин
Нафиса
27 сентября 2016 г. 15:20
Можно ли принимать ременс с климоланином и фемостоном?
1
Клималанин
Алеся
28 сентября 2016 г. 18:32
Добрый вечер! Мне 26 лет. После прохождения обследования, у меня обнаружилась уреаплазма. Врач назн...
3
Триожиналь
Светлана
2 августа 2016 г. 13:30
Пью Альфа нормикс два раза в день три дня. Мучает газообразование, боль внизу живота, что мешает даж...
2
Альфа нормикс