Витамины: как справиться с усталостью глаз и поправить зрение

Материал сочли полезным: 0
Витамины: как справиться с усталостью глаз и поправить зрение

Стопроцентное зрение хотели бы иметь все, но далеко не каждый представляет, каким образом можно его сохранить или улучшить. Чудесный дар природы, которым является возможность хорошо видеть, требует к себе неусыпного, особого внимания. На остроту зрения решающее значение оказывает состояние сетчатки и прозрачность сред глаза. Помутнение хрусталика - естественной преломляющей линзы - приводит к катаракте. У людей молодых, благодаря хорошим обменным процессам в организме, хрусталик прозрачный, однако, зачастую, с возрастом он уплотняется, мутнеет, приводя к снижению и последующей потере зрения.
Капливитаминосодержащие, рациональное питание и витаминно-минеральные комплексы - звенья одной цепи. В совокупности они способны оказывать разностороннее положительное воздействие на процессы оздоровления глаз, повышая эффективность друг друга. Наиболее значимыми для глаз принято считать витамины А, Е, С, группы В, кальций и цинк.
Присутствие витамина А необходимо для поддержания хорошей работы сетчатки. В оранжево окрашенных овощах и фруктах он содержится в значительных количествах. И не даром морковь и чернику считают мощнейшими натуральными глазными витаминами. Но не имеет смысла «набрасываться» на грейпфруты, морковь и репу. Избыток «рыжих деликатесов» способен негативно отразиться на состоянии печени.
Близорукие глаза нуждаются в кальции, который не даёт соединительным тканям «растягиваться», предотвращая развитие патологии. Из продуктов самые насыщенные кальцием – капуста всех видов, кефир, зелёный салат, творог, кунжут.
Рибофлавин (В2), показанный при дистрофии роговицы, можно найти в кисломолочных продуктах, овощах, грибах. Витамины группы В благотворно влияют на нервные клетки - «проводники», передающие из сетчатки глаза нервный импульс к коре головного мозга. Понять, что пора пополнить запасы riboflavin в организме можно в случае появления ощущения быстрой утомляемости глаз после работы с ПК или печатными текстами, резкого ухудшения зрения, слезотечении. Препараты применяют как в виде витаминных капель, так и в растворах (таблетках). Усиленные нагрузки на глаза и появление признаков дальнозоркости требуют приёма препаратов, содержащих чернику: «Миртилле», «Стрикса», «Визионеда», «Оковит черники», «Биофит черники», «Черники-форте».
Расстройство сумеречного зрения свидетельствует о недостатке витамина А. Приём «Аевита» в капсулах, масляного раствора «Ретинола» либо «Витрума» с бета-каротином, «Дуовита» поможет его восстановить.

Категории:

Отзывы:

Отзыв подтвержден
14 января 2013 г. 15:28

А вот эти советы мне просто необходимы. Я целый день сижу за компьютером и мои глаза очень устают, теперь буду знать, как с этим бороться.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
1 сентября 2012 г. 15:16

10 лет носил линзы, зрение за это время сильно село. Сейчас перешел на очки и начал пить витамины для глаз, надеюсь, что будет лучше(некоторое улучшение уже чувствую). Спасибо за статью!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru