Зеленый кофе для похудения: панацея или самообман

Материал сочли полезным: 3
Зеленый кофе для похудения: панацея или самообман

Если составлять рейтинг напитков для похудения, то лидирующую позицию представительницы прекрасного пола, пожалуй, отдадут зеленому кофе. Происходит это благодаря умелым рекламным трюкам производителей либо зеленый кофе действительно способен влиять на снижение веса? Неужели достаточно нескольких чашечек вкусного напитка для того, чтобы фигура приобрела сексуальные рельефные очертания? Поговорим о чудодейственных свойствах зеленого кофе.

Чем полезен зеленый кофе

В зеленом кофе содержатся антиоксиданты, витамины, масло, белки, хлорогеновая кислота, которая и препятствует поглощению жиров, тем самым уменьшая жировые отложения. Но даже сами ученые и производители открыто говорят о том, что одним напитком для похудения не обойтись, необходима диета и нагрузки.

Поставщики зеленого кофе настаивают на том, что 1-2 чашки напитка в сутки будет способствовать:

  • снижению аппетита (но это происходит за счет наполнения желудка жидкостью);
  • сжиганию жировых клеток (только в комплексе с диетой и нагрузками);
  • улучшению работы сердечной мышцы (за счет кофеина).

Нужно быть объективным и сказать, что кофе – это великолепное тонизирующее средство, повышающее умственную активность, увеличивающее работоспособность. Кроме того, кофейное масло используют в СПА-косметологии, оно великолепно питает волосы, устраняет ломкость ногтей, увеличивает эластичность кожи.

Опасность зеленого кофе

Не стоит забывать, что зеленый кофе – это обычные кофейные зерна, не подвергающиеся обжарке. В таком напитке содержание кофеина значительно выше, чем в черном кофе, поэтому при передозировке может возникнуть бессонница, беспокойство, нервозность, повышенное сердцебиение, звон в ушах, повышение кровяного давления. Злоупотребление напитком приводит к проблемам с ЖКТ, может возникнуть синдром раздраженного кишечника, диарея. Ну а то, что кофеин способен вымывать кальций из костной ткани известно уже давно, поэтому его не рекомендуют людям с остеопорозом.

А как же снизить вес?

Первое с чего нужно начинать похудение – это пересмотреть питание, а не с приобретения пачки зеленого кофе. Мы сейчас не говорим о жестких диетах, необходимо всего лишь убрать из рациона быстроусвояемые углеводы (сладости, булочки, газированные напитки), жирную, острую пищу; больше кушать овощей, фруктов, ягод, зелени, нежирных сортов мяса, рыбу, печень, пить свежевыжатые соки.

Второе, что можно рекомендовать для здорового образа жизни и, как следствие, похудения – это прогулки на свежем воздухе. Возьмите за правило каждый день ходить 40-60 минут пешком в среднем темпе. Это великолепная кардионагрузка.

И третье правило – тренировки: запишитесь в бассейн, фитнес клуб, тренажерный зал, бегайте в парке, занимайтесь дома (на выбор). Для похудения великолепны все виды кардионагрузок (ходьба, бег, езда на велосипеде, прыжки на скакалке), для формирования мышечного рельефа – силовые нагрузки (не следует бояться этого, мышечную массу нарастить сложно – бодибилдером не станете, но красивое очертание фигура приобретет).

Ну и напоследок, если очень хочется, приобретите упаковку зеленого кофе – наслаждайтесь вкусом напитка и теряйте лишний вес правильно, реально и безболезненно для организма.

На самом деле, если вы хотите иметь красивое здоровое тело, то нужно кардинально менять образ жизни: больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться, добавлять в расписание регулярные кардио и силовые нагрузки. Ну а пара чашечек зеленного кофе пусть будет великолепным дополнением, а не главным аккордом в процессе достижения идеального веса.

Категории:

Отзывы:

Отзыв подтвержден
15 августа 2016 г. 12:18

Все верно спорт и правильное питание рулят! Но как быть тем кто ночью встает к холодильнику? Тут то на помощь и приходят чудо капсулы, ну не волшебство конечно. Просто помогают побороть ночной "дожор", да и аппетит вообще утихомирить, и шлаки скопившиеся по выводить. Мне понравился Модельформ 30 плюс, он как раз так и работает. Зато ем меньше, силы появились до спорт зала добраться, не мочегонит и не слабит.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
11 января 2014 г. 18:38

Дурят ленивых толстяков, а они и рады верить, лишь бы дальше лениться

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
9 января 2014 г. 14:10

Лучший напиток для похудения - это просто чистая вода. А запись интересная

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
8 января 2014 г. 15:32

Никогда не верила, что только с помощью одного препарата (в том числе, и зелёного кофе) можно похудеть. Подход должен быть комплексным: диета, физическая нагрузка, образ жизни.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
8 января 2014 г. 11:26

Кто-нибудь посоветуйте зеленый кофе. Можно в личку. Ато выбор большой и глаза разбегаються.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru