Цинк - скорая помощь для памяти и внимания

Материал сочли полезным: 2
Цинк - скорая помощь для памяти и внимания

Цинк (Zn) - важнейший микроэлемент, участвующий в образовании гемоглобина и эритроцитов, активно помогающий усвоению ретинола. Он оказывает антитоксическое и противовирусное действие на клетки, а также Zn участвует в синтезе белков и формировании костной ткани.

В ходе недавних исследований были выявлены свойства микроэлемента улучшать память, положительно воздействуя на когнитивные функции мозга. Наблюдения продемонстрировали особенности механизма действия цинка в качестве вещества, регулирующего нейронные связи, которые отвечают за способность к обучению и переработку информации. Следовательно, обеспечение оптимального уровня потребления Zn – важнейший шаг на пути к эффективному функционированию мозга и гарантия сохранения познавательных способностей в зрелом и пожилом возрасте. Тогда как рацион, не содержащий достаточных объёмов этого полезного вещества, приводит к выраженным когнитивным расстройствам: проблемам с запоминанием, восприятием и переработкой информации.

Результаты исследования позволяют утверждать, что высокая концентрация Zn в нервных клетках – везикулах – помогает активной передаче сигналов между ними, способствуя поддержанию на оптимальном уровне функций, отвечающих за обучение и мышление. Доказано, что недостаток микроэлемента в пищевом рационе может представлять угрозу для здоровья. С течением времени дефицит цинка вызывает значительное снижение иммунитета, расстройство сексуальных функций, а также приводит к повышению рисков развития деменции.

Основные и доступные источники цинка – говядина, печень, куриные яйца, баранина. Для тех, кто не использует в питании белки животного происхождения, имеет смысл включать в рацион семечки любых видов, орехи, бобовые, мясо устриц. Поддержать оптимальный для здоровья уровень цинка в организме и улучшить память можно, принимая от 15 до 25 мг цинка в сутки.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
5 марта 2013 г. 4:55

Цинк - важный микроэлемент, который способствует нормальному росту детей, ускоряет заживление ран, регулирует уровень гормонов, синтез белка, помогает воспроизводству клеток, сохраняет зрение, повышает иммунитет и выполняет еще ряд важнейших функций в организме. Цинк лучше всего усваивается организмом в виде пиколината цинка. Заказать пиколинат цинка вы можете в магазине iherb http://ru.iherb.com/p/18476?rcode=opu595 60 капсул пиколината цинка менее чем за 300 рублей. На первый заказ скидка 10 (за заказ выше 40 долларов).

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
18 января 2013 г. 18:08

Пью препарат цинка, заказывала в интернет-магазине.Вообще всякие люблю добавки пить, вот и до цинка дошла очередь.Уж не знаю, его ли это заслуга, но в этом цикле вообще не заметила проявлений ПМС, посмотрю, как дальше буду себя чувствовать.А на коже улучщений к моему огромному сожалению нет((

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
29 ноября 2012 г. 18:39

С сегодняшнего дня начинаю принимать цинк, рассчитываю на улучшение состояния кожи и памяти.А если цинк как профилактика простатита работает, то и мужу посоветую попить.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
12 сентября 2012 г. 12:04

Цинк вообще суперполезный элемент.Я цинковой пастой мажу прыщики, она помогает снять воспаление и подсушить его.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
2 сентября 2012 г. 14:33

А еще считается, что цинк необходим для мужского здоровья. Читала, что согласно каким-то исследованиям, у всех больных простатитом обнаружен недостаток цинка!

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2015 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru