О том, что человеческому организму для нормального существования необходимы кислород, вода и пища, известно каждому. Однако сложно найти среди наших соотечественников индивидуума, который бы в полной мере осознавал, насколько важным для процесса жизнедеятельности является такой минерал, как магний.
А ведь магний принимает участие в более чем 350 биохимических реакциях, каждая из которых играет немаловажную роль в функционировании организма! В частности, магний эффективно успокаивает нервную систему человека (как центральную, так и периферическую), он способен регулировать равновесие в нервных и в мышечных тканях, и потому именно данный элемент считают ответственным за состояние «внутреннего покоя» индивидуума.
Магний активирует в организме человека необходимые ему ферменты, принимает участие в углеводном и в фосфорном обмене, оказывает сосудорасширяющее и асептическое воздействие. Поступая в организм в достаточном количестве, он нормализует перистальтику кишечника, стимулирует вывод холестерина и токсинов, улучшает процесс отделения желчи. Более того, магний принимает участие даже в таком основополагающем процессе развития и функционирования организма, как синтез белка (он отвечает за производство ДНК). А также, он оказывает на ткани и органы человека существенное щелочное воздействие.
Согласно утверждениям специалистов, в организме каждого современного человека должно присутствовать от 20 до 30 мг магния. Причем 70% от данного количества входит в состав костей, а 30% - содержится в мышцах, соединительных тканях и железах внутренней секреции. Если же у человека наблюдается недостаток в организме магния, это может проявляться следующими серьезными нарушениями:
1. Ощущением напряжения во всем теле;
2. Бессонницей и хронической усталостью;
3. Быстрой утомляемостью и головными болями;
4. Проблемами с сердцем;
5. Проблемами в работе кишечника;
6. Болями в спине и ярко выраженным гипертонусом мышц;
7. Предменструальным синдромом;
8. Нервозностью и беспричинным беспокойством;
9. Преждевременным старением;
10. Образованием камней в почках;
11. Повышенным давлением и др.
Что же касается содержания магния в продуктах питания, то наиболее богаты им орехи, а также фасоль и семена других бобовых растений. Также магний содержится в овощах (но только в непереваренных), в какао, в черносливе и в кураге, в овсяной крупе, в укропе, в салате и в яйцах. Помимо этого, можно принимать магний отдельно – в составе современных лекарственных препаратов.
Лучшие отзывы
оксана
18 августа 2016 г. 12:30
прошу вас подсказать чем обрабатывать язву наголени трофическую я её обрабатывала хлоргексеином можн...
6
Стелланин
Ирина
2 августа 2016 г. 21:10
Здравствуйте! Подскажите,пожалуйста,можно ли применять мазь стелланин Пэг при таком положении.....У...
4
Стелланин
Любовь
18 августа 2016 г. 17:46
Мне 53 , год прошел как начался климакс.Экстревэл вообще не помог,да и другие препараты тоже.приливы...
3
Клималанин
Ольга
29 июля 2016 г. 11:19
Здравствуйте, можно ли применять симбикорт ,только при приступах ( не постоянно). и возможно ли его...
4
Симбикорт турбухалер
Анна
20 августа 2016 г. 10:52
Добрый день,у меня после операции разошлись швы и я обрабатываю рану стеланином пег сверху повязку н...
2
Стелланин
Инна
13 сентября 2016 г. 14:54
Меня симптомы климакса беспокоили с полгода наверное. Сначала ничего не хотела делать с этим. Это во...
3
Клималанин
лика
24 июля 2016 г. 12:46
Овестин прописал врач, при жжении и сухости во время полового акта. Он очень быстро помог. Пок...
3
Овестин
Владимир
25 июля 2016 г. 10:15
Уж лучше кушать горстями орехи, морепродукты или любой другой белок, что полезно для потенции. Женьш...
3
Аликапс
Наталья
15 июля 2016 г. 16:14
Добрый день! Стелланин можно применять длительно, до полного заживления раны, это очень "дружелюбны...
3
Стелланин
Анастасия
24 сентября 2016 г. 19:01
Здравствуйте! Принимаю климонорм уже 2 месяца, должна была пить его 3 месяц тоже, но все забываю куп...
2
Климонорм