Всем знакомо страшное слово «целлюлит», которое часто описывают красивым словосочетанием «апельсиновая корка». На деле же с яркой цитрусовой корочкой он имеет мало общего, являясь неэстетичным проявлением на коже. Многие женщины ведут ежедневную борьбу с ненавистными бугорками, потея в спортзале и истязая себя всевозможными диетами. Но, избавившись от лишних килограммов, они обнаруживают, что пресловутая «апельсиновая корочка» никуда не исчезла. В чем же причина?
Откуда что берется?
Появление целлюлита обычно связывают с гипертрофией жировой ткани, появляющейся в результате нарушения процессов образования жира и его утилизации. Первая стадия целлюлита характеризуется проявлением плотноватых узелков при нажатии на кожу. Впоследствии появляются впадины и ямы, а также болезненные ощущения при надавливании на некоторые участки кожи — это значит, что целлюлит перестал быть проблемой косметической, став заболеванием.
Причина №1 Лишние килограммы
Женщины, имеющие избыточный вес, более подвержены возникновению целлюлита, чем худышки. Он может проявиться в любом возрасте, но чаще встречается у женщин в возрасте за 30. Практически каждая представительница прекрасного пола с возрастом набирает вес, а повышение уровня жира в организме повышает и шансы обзавестись «апельсиновой коркой». Бугорки жира становятся более явными из-за истончения верхнего слоя кожи. Волокна коллагена теряют эластичность, из-за чего перегородки между кожей и мышцами сжимаются и натягивают внешний слой кожи.
Причина №2 Малоподвижный образ жизни
Известно, что наши предки двигались гораздо больше, чем мы. А ведь подвижность человека напрямую связана с количеством затрачиваемых калорий. Благодаря регулярным занятиям спортом укрепляется сердечнососудистая система. Ее укрепление благотворно влияет на кровообращение, которое также воздействует на образование целлюлита. Это касается и лимфотока, который связан с мышечными сокращениями.
Причина №3 Курим?
Курение способствует формированию свободных радикалов, которые попадают в организм при каждой затяжке сигаретой. Японские ученые доказали связь между образованием матричных металлопротеинов, которые возникают в результате курения, и разрушением волокон коллагена. Никотин разрушает витамин С, который участвует в формировании коллагена, поэтому восстанавливать его волокна организму курильщика весьма проблематично.
Также неблагоприятное воздействие на состояние кожи оказывает злоупотребление алкоголем и кофе. Не идет во благо жирная и сладкая пища. Эти продукты способствуют образованию свободных радикалов и увеличивают нагрузку на лимфатическую систему организма. Одна чашечка крепкого кофе способна вывести из организма 6 мг кальция, содействующего сжиганию жировых отложений.
Причина №4 Солнечные лучи
Многие женщины ошибочно полагают, что загар поможет им скрыть ненавистные проявления целлюлита. На самом деле, под воздействием солнечных лучей разрушаются волокна коллагена и эластина — эти процессы схожи с воздействием курения или преждевременного старения.
Причина №5 Вода
Мы потребляем очень мало чистой питьевой воды. Обезвоживание вызывает торможение мыслительных процессов и способствует появлению головных болей. При этом организм удерживает воду, способствуя появлению целлюлита. Достаточно выпивать хотя бы 8 порций жидкости в день: это может быть и чистая вода, и зеленый чай, и натуральный сок или молоко.
Причина №6 Гормоны и стресс
Виной всему эстроген. Он способен влиять на задержку жидкости в организме, провоцируя увеличение жира в нем. Существует другая версия: отсутствие тестостерона. Специалисты говорят о том, что этот гормон укрепляет соединительную ткань под кожей и уменьшает проявления «апельсиновой корки».
Стресс вносит свой негативный вклад в образование целлюлита из-за напряжения мышц в области шеи и спины — это подавляет циркуляцию лимфы. К тому же, в состоянии стресса организм накапливает жиры благодаря кортизону — гормону, влияющему на аппетит.
Что делать?
Учитывая все причины возникновения такого неприятного явления как целлюлит, можно сделать несколько выводов.
Во-первых, нужно употреблять большое количество жидкости — не менее двух литров в день. Налегаем на воду, отвар шиповника и травяные чаи — они помогут избавиться от шлаков.
Во-вторых, отказывается от жареного, сладкого, копченого и острого — все эти радости жизни способствуют задержке воды в организме. В этот список следует добавить любимые многими бананы. Лучше отдать предпочтение, курице, крупам, рыбе и отрубям. Есть нужно часто и понемногу, не наедаться перед сном. Не стоит изнурять себя строгой диетой, подвергая организм стрессу.
В-третьих, больше двигаться. Если нет времени на спортзал, можно качать пресс или приседать в домашних условиях. И стараться больше ходить пешком.
Категории:
Лучшие отзывы
Вера
1 мая 2016 г. 20:16
Очень помог препарат этот,я пила в виде порошка. У меня артрит плечевого сустава, рукам порой больн...
9
Дона
Анжела
23 мая 2016 г. 16:46
Здравствуйте,подскажите пожалуйста-я много лет пьюЛориста-50мг утро,бисопролол 5мг,индапамид 2,5мг в...
5
Валз
Анастасия
17 мая 2016 г. 9:35
Ну это просто кошмар какой то! Уже месяц как мильгамму проставила, а эти ужасные прыщи все не проход...
6
Мильгамма
Вячеслав.
12 июня 2016 г. 19:46
как долго нужно принимать Валз.??? месяц - два или год, или теперь до самой смерти???
6
Валз
Марина
4 мая 2016 г. 11:51
Гепагард актив
6
Гептрал
Алевтина
13 мая 2016 г. 9:44
Мне назначили Триоженаль по 1 капсуле 2 раза 7 дней. Мне 67 лет 20 лет прошло после удаления миомы и...
5
Триожиналь
Елена
14 мая 2016 г. 12:42
Я два месяца промаялась с дикой сыпью, папулы и пустулы на лице, шее, спине и груди. И случайным обр...
6
Мильгамма
Ирина
12 мая 2016 г. 5:27
Здравствуйте! Мне 47 лет.Климонорм принимаю впервые. Пропила по схеме. Уже 8 день после прекращения ...
5
Климонорм
Мари
4 мая 2016 г. 3:17
Присоединяюсь к всеобщему воплю про угри.Как же я себя ругаю что не прочитала отзывы раньше.Теперь м...
5
Мильгамма
Наталья
7 июня 2016 г. 14:33
На 3 день приема крема овестин появилось еще больше жжение сухость и цистит стоит ли применять дальш...
5
Овестин