Цинк

Цинк считается антиоксидантом. Цинкнеобходим организму для поддержания иммунной системы, обладает высокими детоксионными качествами (при алкогольном отравлении). Одним из основных свойств Цинка является способность благотворно влиять на регенерацию кожи (так какЦинк участвует в синтезе белка), при достаточном количестве этого микроэлемента раны заживают быстро. Цинк имеет большое влияние на функционирование половой системы как у мужчин так и у женщин. Необходим для нормального роста волос и ногтей. Наличие Цинка в организме способствует нормальным вкусовым ощущениям при приеме пищи. Вместе с другими микроэлементами Цинк отвечает за развитие костных тканей, исключая пористую структуру костей. Цинк необходим для превращения ретинола в активную форму.

Дефицит Цинка.

Нехватка Цинкав организме может привести к следующим последствиям: снижение/потеря сексуальной активности, бесплодие, позднее половое созревание, угревая сыпь, выпадение волос, медленное заживление ран, развитие некоторых видов шизофрении и эпилепсии, хрупкость костных тканей, повышенная утомляемость, раздражительность, ухудшение зрения.

Суточная потребность взрослого человека в Цинке составляет 10-15 мг, при беременности и кормлении - 20-25 мг. Считается, что Цинк и его соединения малотоксичны.

Цинксодержится в больших количествах в устрицах. Также источниками этого микроэлемента являются рыба, мясо, яйца, орехи, горох.

Тип компонента:

Компонент содержится в: