Принимала вот такое железо в хелатной форме http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/dlya-povysheniya-immuniteta/zhelezo-khelat-detail?a=347 Гемоглобин в порядке. Весной стараюсь пропивать для профилактики.

А у меня вообще интересная история - у всех женщин в семье низкий гемоглобин, и, кажется, с этим ничего не поделать. Из вышеперечисленных симптомов у меня нет ни одного, даже более того - волосы до пояса, ногти крепкие, память хорошая, никаких проблем с кожей, богатырский сонТьфу-тьфу Одна уровень гемоглобина пугающий - 83 был, к примеру, перед родами. И это после двойного курса уколов железа! Сейчас тоже даже 90 не наберется.... Шиповник всегда пью для иммунитета, свеклу ем, гранаты обожаю - ноль эффекта... Не помогают даже лекарства, я уже и бросила на это внимание обращать, когда в больнице в очередной раз намекают про низкий гемоглобин, машу рукой. У дочки то же самое, у мамы, у бабушки. Кажется, ничего не поделать, ну да ладно - я дискомфорта и не ощущаю!

А я с самого детства пью гранатовый сок по чуть-чуть хотя бы раз в неделю. В детстве мама разводила, сейчас иногда пью не разведенный. гранаты я могу вообще ящиками жевать, да и гречку всегда любила. А когда стала усиленно заниматься спортом - стала есть много красного мяса. Особенно телятину.

))) Кто бы еще так понял беременную женщину, как не свекровь. )) Представляю удивление Вашего супруга. )
Печень рекомендуют предварительно вымачивать в молоке, хотя бы несколько часов. А то животных сейчас кормят не всегда качественно, а вся гадость накапливается именно в печени.

Лекарственные препараты помогают в решении проблема дефицита железа намного быстрее и действеннее, но к сожалению могут сопровождаться побочными эффектами.
Сегодня есть большое количество биодобавок, которые помогают решить этот вопрос качественно и с минимальными неудобствами. Необходимо, чтобы специалист помог подобрать безопасный, качественный препарат.

Для профилактики можно кушать грецкие орешки с медом по столовой ложке трижды в день, налегать на шиповник, яблочно - свекольный сок, кушать хурму, сухофрукты.
Еще специалисты рекомендуют отказаться от приготовления пищи в тефлоновой и, разумеется, аллюминиевой посуде. Чтобы избежать разрушения железа в процессе приготовления.

Пожалуйста.))
Рада, что информация полезна и помогает идентифицировать возможную причину имеющихся проблем. Восполнять дефицит железа женщинам в любом случае необходимо, причем регулярно.

Весьма обстоятельно указаны симптомы анемии. И, моё мнение, если таковые появились у вас, значит надо принимать экстренные меры. Нельзя мириться с данной проблемой. Многие просто терпят и считают, что как-то само пройдёт. В данном случае надо уделить особое внимание рациону вашего питания. В решении этой проблемы мне, например, хорошо помог шиповник. И вообще, натуральные продукты - это залог здоровья и наилучшее лекарство для лечения любых болячек. Но не стоит пренебрегать и применением аптечных препаратов. Для лечения анемии очень хорошо подходит железа (II) сульфат. Не забудьте проконсультироваться у специалиста, как правильно принимать такие препараты.

Впервые столкнулась с анемией под конец первой беременности. Это было ужасно! Голова кружилась так, что невозможно было ни ходить, ни лежать. И ещё очень хотелось скушать глины. Помню, поехала в магазин, купила коробочку мела. Попробовала - невкусно! Горький какой-то, с добавками. Так я нормально глины то и не покушала)) Зато на следующую беременность свекровь купила целых 5 кг вкуснющей белой глины. Муж в шоке был, когда я её грызла)) Железосодержащие препараты я пропила курс. Стало немного легче, но полностью всё наладилось после родов. Анемия часто сопровождает маленьких деток, особенно тех, кто находится на искуственном вскармливании. Ребёнок становится вялым, капризным, плохо кушает. Нужно сдать кровь с пальчика, чтобы подтвердить или опровергнуть возможное понижение гемоглобина. А для профилактики советуют давать кушать яблочки и печень.

Спасибо за информацию, нашла у себя несколько симптомов, кроме судорог и желания есть землю. Никак не могла понять, почему в последнее время ногти стали не ровными, а волнообразными. Да и ранки в одном уголке рта просто замучили, хотя никогда в жизни такого не было — грешила на местные кафе, думала, они плохо моют посуду, и постоянно протирала все антибактериальными салфетками. Потому как придешь из кафе, а на следующий день - опять, и ничего не помогает (только салициловой кислотой более-менее смогла приживить). Возможно, это у меня, и правда, нехватка железа. Кожа у меня от природы очень бледная, потому я на это и не грешила. Бессонницу, слабость и "тормознутость" объясняла ночной работой и нервными перегрузками. Даже не думала, что объяснение может быть таким. Спасибо!