Представляющая собой сложнейшее устройство, наша иммунная система выполняет функцию защиты всего организма. Связанные в единую систему лимфатическими и кровеносными сосудами, органы, отвечающие за формирование иммунного ответа: тимус, костный мозг, лимфоузлы, селезёнка, лимфоидные образования, как бы «разбросаны» по нашему организму. Продуцируемые костным мозгом лимфоциты - иммунокомпетентные клетки – призваны решать свою основную задачу - находить, уничтожать и запоминать болезнетворных агентов.

Признаки иммунодефицита

Реакцией лимфоцитов на проникновение в кровь болезнетворных бактерий, микробов или вирусов является выработка антител. Белки эти и есть главное оружие иммунитета. Но если лимфоцитов вырабатывается недостаточно, микробы устремляются в ткани, внутренние органы, вызывая различные инфекции. Понять, что человек пребывает в состоянии иммунодефицита можно исходя из следующих признаков:

I. Повторяющиеся более 2-х раз в год инфекции бактериальные: фурункулёзы, пневмонии, тонзиллиты, гаймориты, гнойные бронхиты и т.д.

II. ОРВИ или ОРЗ, возникающие более 4-6 раз в течение года вне сезона эпидемии, а также без прямых контактов с заболевшими.

III. Аллергические состояния, сопровождающиеся инфекционными осложнениями: дерматитом атопическим, бронхиальной астмой.

IV. Существование очагов хронической гнойной инфекции: уретрита, гнойного простатита и т.д.

Факторы, препятствующие нормальному функционированию иммунитета

• хронический стресс;
• жёсткие ограничения в питании, несбалансированная диета, переход на иной тип питания (например, в путешествии);
• смена климата;
• злоупотребление напитками, содержащими алкоголь;
• курение, в том числе пассивное;
• авитаминозы сезонные;
• длительный приём гормональных или антибактериальных препаратов.

Вот здесь и возникает проблема: как укрепить иммунитет?

Что предпринять при иммунном дисбалансе?

Увы, чудо-таблетки, способной нормализовать деятельность иммунной системы, не существует, поэтому действовать необходимо по нескольким направлениям. Например, при помощи натуральных средств с бифидо- и лактобактериями, влияющих на защитные силы опосредованно, а не напрямую. Они оздоравливают кишечную микрофлору, улучшают усвоение микроэлементов и витаминов, участвуют в иммунном обмене. Другими словами, полезные бактерии, приводя в норму соотношение полезной и патогенной микрофлоры, являются деликатными иммуномодуляторами. Самые полезные - молочнокислые и бифидобактерии. Они препятствуют размножению грибков, болезнетворных микроорганизмов, а также способствуют выработке витамина К, улучшающего прочность сосудов, пантотеновой кислоты (витамина В3), необходимой для нервной системы, фолиевой кислоты, регулирующей уровень гемоглобина, витамина В12.

Помимо нормализации в организме баланса бифидо- и лактобактерий (они содержатся в препаратах: Линекс, Биовестин – лакто, Экофлор, Флористин), для укрепления иммунитета важны правильное питание, занятия физкультурой и отказ от вредных привычек. Воздухоочиститель, установленный дома, защитит всех его обитателей от вредоносных внешних воздействий: табачного дыма, который попадает в жилище с лесничной площадки, уличных выхлопных газов.