Ненавистный «апельсин»

Материал сочли полезным: 2
Ненавистный «апельсин»
Всем знакомо страшное слово «целлюлит», которое часто описывают красивым словосочетанием «апельсиновая корка». На деле же с яркой цитрусовой корочкой он имеет мало общего, являясь неэстетичным проявлением на коже. Многие женщины ведут ежедневную борьбу с ненавистными бугорками, потея в спортзале и истязая себя всевозможными диетами. Но, избавившись от лишних килограммов, они обнаруживают, что пресловутая «апельсиновая корочка» никуда не исчезла. В чем же причина?

Откуда что берется?

Появление целлюлита обычно связывают с гипертрофией жировой ткани, появляющейся в результате нарушения процессов образования жира и его утилизации. Первая стадия целлюлита характеризуется проявлением плотноватых узелков при нажатии на кожу. Впоследствии появляются впадины и ямы, а также болезненные ощущения при надавливании на некоторые участки кожи — это значит, что целлюлит перестал быть проблемой косметической, став заболеванием.

Причина №1 Лишние килограммы

Женщины, имеющие избыточный вес, более подвержены возникновению целлюлита, чем худышки. Он может проявиться в любом возрасте, но чаще встречается у женщин в возрасте за 30. Практически каждая представительница прекрасного пола с возрастом набирает вес, а повышение уровня жира в организме повышает и шансы обзавестись «апельсиновой коркой». Бугорки жира становятся более явными из-за истончения верхнего слоя кожи. Волокна коллагена теряют эластичность, из-за чего перегородки между кожей и мышцами сжимаются и натягивают внешний слой кожи.

Причина №2 Малоподвижный образ жизни

Известно, что наши предки двигались гораздо больше, чем мы. А ведь подвижность человека напрямую связана с количеством затрачиваемых калорий. Благодаря регулярным занятиям спортом укрепляется сердечнососудистая система. Ее укрепление благотворно влияет на кровообращение, которое также воздействует на образование целлюлита. Это касается и лимфотока, который связан с мышечными сокращениями.

Причина №3 Курим?

Курение способствует формированию свободных радикалов, которые попадают в организм при каждой затяжке сигаретой. Японские ученые доказали связь между образованием матричных металлопротеинов, которые возникают в результате курения, и разрушением волокон коллагена. Никотин разрушает витамин С, который участвует в формировании коллагена, поэтому восстанавливать его волокна организму курильщика весьма проблематично.

Также неблагоприятное воздействие на состояние кожи оказывает злоупотребление алкоголем и кофе. Не идет во благо жирная и сладкая пища. Эти продукты способствуют образованию свободных радикалов и увеличивают нагрузку на лимфатическую систему организма. Одна чашечка крепкого кофе способна вывести из организма 6 мг кальция, содействующего сжиганию жировых отложений.

Причина №4 Солнечные лучи

Многие женщины ошибочно полагают, что загар поможет им скрыть ненавистные проявления целлюлита. На самом деле, под воздействием солнечных лучей разрушаются волокна коллагена и эластина — эти процессы схожи с воздействием курения или преждевременного старения.

Причина №5 Вода

Мы потребляем очень мало чистой питьевой воды. Обезвоживание вызывает торможение мыслительных процессов и способствует появлению головных болей. При этом организм удерживает воду, способствуя появлению целлюлита. Достаточно выпивать хотя бы 8 порций жидкости в день: это может быть и чистая вода, и зеленый чай, и натуральный сок или молоко.

Причина №6 Гормоны и стресс

Виной всему эстроген. Он способен влиять на задержку жидкости в организме, провоцируя увеличение жира в нем. Существует другая версия: отсутствие тестостерона. Специалисты говорят о том, что этот гормон укрепляет соединительную ткань под кожей и уменьшает проявления «апельсиновой корки».
Стресс вносит свой негативный вклад в образование целлюлита из-за напряжения мышц в области шеи и спины — это подавляет циркуляцию лимфы. К тому же, в состоянии стресса организм накапливает жиры благодаря кортизону — гормону, влияющему на аппетит.

Что делать?

Учитывая все причины возникновения такого неприятного явления как целлюлит, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, нужно употреблять большое количество жидкости — не менее двух литров в день. Налегаем на воду, отвар шиповника и травяные чаи — они помогут избавиться от шлаков.

Во-вторых, отказывается от жареного, сладкого, копченого и острого — все эти радости жизни способствуют задержке воды в организме. В этот список следует добавить любимые многими бананы. Лучше отдать предпочтение, курице, крупам, рыбе и отрубям. Есть нужно часто и понемногу, не наедаться перед сном. Не стоит изнурять себя строгой диетой, подвергая организм стрессу.

В-третьих, больше двигаться. Если нет времени на спортзал, можно качать пресс или приседать в домашних условиях. И стараться больше ходить пешком.

Категории:

Отзывы:

Отзыв подтвержден
2 августа 2016 г. 13:45

А я полнела, потому что без разбора ела сладкое. И чтоб умереть свою тягу, потому что самостоятельно отказаться я от него не могла, начала принимать модельформ 18. И действительно стало меньше его хотеться, поэтому получилось похудеть на минус целый размер,а от целлюлита зерна кофе вам в помощь

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
3 сентября 2015 г. 16:58

Как-то собралась сделать чистку кишечника клетчаткой http://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/loclo-detail?a=347 и заметила, что кожа стала лучше, а то начала переживать на счет целлюлита. Теперь пропиваю периодически и вроде все хорошо.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
17 октября 2014 г. 21:59

Может у меня тоже есть этот ваш апельсин? Вода всем полезна. От нее нельзя отказываться

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
6 мая 2014 г. 15:42

Очень интересная информативная статья. Действительно, целлюлит очень неприятная проблема, особенно когда его много. Целлюлит очень часто бывает не только у людей с избыточным весом. но и у тех, кто сидит на строгой диете, употребляя в пищу не правильно подобранные продукты. Мне кажется, вобще, прежде чем садится на какую-либо диету, нужно проконсультироваться с диетологом, который поможет подобрать вам правильный рацион и тем самым сохранит в порядке вашу кожу и здоровье внутренних органов. Если целлюлит всё же есть, то есть очень хорошие два способа от него избавиться. Я сама их испробовала, так как в какой-то момент тоже стала знакома с этой проблемой. Первый способ очень простой: покупаете жёсткую мочалку, набираете воду для купания довольно высокой температуры, какую выдержите и, распарившись, растираете жёсткой мочалкой все проблемные места. Делать это можно только тем, у кого нет проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями или заболеваниями кожных покровов. Второй способ, нужно взять мёд с морковным соком, разогреть в микроволновке и похлопывающими движениями нанести на проблемные участки кожи, покрытые целлюлитом. Делать это можно хоть и каждый день. Через пару месяцев подобной терапии целлюлит исчез полностью, а сами бёдра и живот, где он был, значительно уменьшились в объёме. Более того, кожа стала гладкой, подтянулась и приобрела красивый и упругий вид. Все эти способы я сочетала с небольшими физическими нагрузками и старалась не употреблять много сладкого или жирного в пищу. Есть ещё много кремов от известных фирм, которые оказывают почти тот же согревающий эффект, а стоят гораздо дороже, чем жёсткая мочалка и баночка мёда.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
18 апреля 2014 г. 17:38

Здравствуйте, участники обсуждения!Во-первых - благодарю вас, Евгения, за полезную статью.А во-вторых, поделюсь своими наблюдениями по данной тематике:- Соль - особенно "Экстра"- способствует задержке жидкости в организме.- Употребляя в пищу только сырые продукты: овощи, фрукты, зелень, проростки и т.п. можно вообще обходиться без дополнительного приёма жидкости и при этом быть экстра-стройным человеком.- Грейпфрут, ананас, а также их соки - эффективно сжигают жир.- Матэ и Пуэр - эти напитки убирают всё лишнее из вашего организма.- Чтобы любая пища усваивалась на 100% (без отложений) - кушать нужно медленно, уделяя особенное внимание процессу пережёвывания - то есть первичному её перевариванию, происходящему за счёт выделения слюны.- Не забываем также важное правило Йогов:"Твёрдую пищу нужно пить, жидкую - жевать."- Пища, содержащая консерванты, в любом случае мумифицируется в организме, в частности и виде целлюлита. Наверняка многие покупали в магазине бройлеров и карпов с подкожным жиром - это всё от ненатуральности того, чем их подкармливают.- Немаловажным является и психический аспект. Обида на себя и самоосуждение, даже будучи скрытыми в глубине Души - воздействуют на внешний вид человека.Целлюлит не приходит помимо нашей воли...

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Порой, конечно, нужно, даже необходимо напоминать людям о их, так сказать, изъянах, чтобы они о них ... Перейти к отзыву
18 апреля 2014 г. 9:36

когда в подобных статьях говорят о бОльшем употреблении жидкости - обычно имееют ввиду только простую чистую воду.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
С причиной №6 целиком и полностью согласен, женщинам нужна рекламная акция для занятий сексом. Но во... Перейти к отзыву
18 апреля 2014 г. 9:34

Внутренняя сторона бедер, низ живота, мышцы плеча (внутренняя часть). Есть знакомая, ей 20 лет. при росте 171 весит 49 кг. на перечисленных мною местах - целлюлит.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
18 апреля 2014 г. 8:06

Думаю что женщинам до 40 лет, можно просто придерживаться диеты и делать хотя бы зарядку по утрам. По крайней мере я так всегда делаю и пока не замечаю у себя признаков целлюлита.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв подтвержден
Порой, конечно, нужно, даже необходимо напоминать людям о их, так сказать, изъянах, чтобы они о них ... Перейти к отзыву
17 апреля 2014 г. 23:44

Необходимо выпивать 2 литра чистой воды - так говорят ученые. Мне самой довольно сложно выпить такое количество простой воды, поэтому посоветовала пить еще и чаи. Не заметила обреченности, если честно - привела методы борьбы, вполне разумные. Питание и движение - все просто)

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
С причиной №6 целиком и полностью согласен, женщинам нужна рекламная акция для занятий сексом. Но во... Перейти к отзыву
17 апреля 2014 г. 23:42

Значит вам везло)) У меня есть подруга, которая всю свою жизнь очень худая. И вот в области живота и на внутренней части бедер у нее рыхлая масса. Думаю, у нее проблемы с обменов веществ. так что, всякое бывает.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
17 апреля 2014 г. 22:31

Порой, конечно, нужно, даже необходимо напоминать людям о их, так сказать, изъянах, чтобы они о них помнили и, хотя бы, пытались исправить их. Но уж как-то трагично написана статья. В процессе прочтения, складывается такое впечатление, что обладатель целлюлита обречён. Интересны и некоторые мысли автора. Утверждается, что люди мало выпивают чистой воды, нужно более 2-х литров. Значит утренний и дневной кофе, чай, каждый рабочий час и другое потребление водных растворов в зачёт не идут. Уже давно, по проведённым исследованиям, доказано, что среднестатистический гражданин мира выпивает в сутки более 3 литров жидкости. А провоцирует сухость во рту, смог, насыщенный свинцом и другими тяжёлыми металлами.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
когда в подобных статьях говорят о бОльшем употреблении жидкости - обычно имееют ввиду только просту... Перейти к отзыву
Необходимо выпивать 2 литра чистой воды - так говорят ученые. Мне самой довольно сложно выпить такое... Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
17 апреля 2014 г. 21:46

С причиной №6 целиком и полностью согласен, женщинам нужна рекламная акция для занятий сексом. Но вот, на каком месте у худой женщины искать этот самый целлюлит? В своей, довольно богатой сексуальной практике, не у одной худощавой женщины от 25 до 55 целлюлита не на одном месте не наблюдал. Может вы знаете какие-то "потаённые" женские места, где у них можно отыскать этот целлюлит?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Внутренняя сторона бедер, низ живота, мышцы плеча (внутренняя часть). Есть знакомая, ей 20 лет. при ... Перейти к отзыву
Значит вам везло)) У меня есть подруга, которая всю свою жизнь очень худая. И вот в области живота и... Перейти к отзыву
Отзыв подтвержден
17 апреля 2014 г. 19:33

Насчет сока или молока не согласна. Они не утоляют жажду, значит не являются чистой жидкостью. А в целом познавательно

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2017 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru