два раза в неделю съедаю 100 грамм темного шоколада,
О полезных свойствах шоколада людям было известно издревле. Этому продукту в разные времена приписывали свойства излечения желудочных болезней и лихорадки; в индейских племенах его применяли для врачевания ран. Древние знахари считали напиток из тёртых какао-бобов эликсиром долголетия.
Шоколад – продукт уникальный. Природные антиоксиданты в его составе предупреждают образование опухолей, замедляют процессы старения клеток. Танин регулирует пищеварение, оказывает лёгкое слабительное действие. Калий и магний обеспечивают нормальную работу сердечной мышцы, стимулируют мышечную и нервную систему. Благодаря глюкозе повышается работоспособность мозга. Фенолы укрепляют стенки сосудов, улучшают кровоток и снижают тромбообразование.
В тёмном шоколаде в больших количествах содержатся кофеин и теобромин. Это природные стимуляторы - они повышают тонус организма. В составе различных сортов шоколада есть кальций и фосфор, железо и натрий, витамины группы В.
Какие же полезные свойства шоколада отмечают современные медики?
• Противодействие депрессии, хронической усталости. Вещество фенилэтиламин стимулирует нервную деятельность. У человека поднимается настроение, повышается иммунитет. При употреблении какао-масла и сахара в головном мозге вырабатываются эндорфины и серотонин.
• Уменьшение риска инсультов, инфарктов. Биологически активные вещества препятствуют слипанию тромбоцитов. Этот эффект сходен с результатом применения аспирина, но шоколад не имеет вредного побочного действия на ЖКТ.
• Нормализация давления. Содержание кофеина в шоколаде не слишком велико и не критично для уровня давления. Зато снижение уровня холестерина под воздействием антиоксидантов понижает риск артериальной гипертензии.
• Защитный эффект для зубов. Он обусловлен антибактериальными свойствами какао, которые нейтрализуют вредное действие сахара.
Шоколад редко вызывает аллергию – какао не является сильным природным аллергеном. Напрасно обвиняют этот продукт в том, что он провоцирует угревую болезнь – медики давно развеяли этот миф. Шоколад помогает похудеть - это доказано врачами-диетологами. Тёмные сорта продукта подавляют аппетит, стимулируют метаболизм и помогают ликвидировать подкожные жировые отложения.
два раза в неделю съедаю 100 грамм темного шоколада,
Точно, горький шоколад самый правильный вид шоколада.В нем еще и плюс неоспоримый-много не скушаешь, потому и не пополнеешь.А вообще диетологи рекомендует заменять шоколадные сладости на напиток какао-те же какао-бобы, что и в шоколоаде, а калорий значительно меньше!!!Особенно если варить на нежирном молоке и с небольшим добавлением подсластителей.
Попробуйте горький шоколад,он конечно,не такой вкусный как молочный и другие,но он полезнее всего и наоборот снижает вес,что и было сказано выше....
Вернее -самый полезный это горький шоколад ,где 72% какао....и ученые говорят от него не полнеют.....
Может и есть полезные свойства у шоколада, но я его не ем.У меня от шоколада сразу лицо покрывается прыщами, и вес моментально набирается.Ем натуральные сладости-мед и сухофрукты.
А я не могу себя контролировать при виде шоколада, ем его в огромном количестве.Статья понравилась тем, что про хорошую сторону шоколада написано.Сейчас сокращаю потребление сладкого, купила препарат хрома, он вроде должен уменьшать тягу к сладостям.
о, как здорово!очень шоколад люблю, но сдерживаю себя.Покупаю плитку темного швейцарского шоколада, растягиваю ее на 3 дня.повышаю себе настроение кусочком лакомства.
Хочется добавить, что все полезные свойства относятся только к темному шоколаду, без наполнителей, начинок и прочей химии.
Лучшие отзывы
Алексей
8 января 2016 г. 11:03
Хочу поделится своим опытом использования данного препарата.Принимаю Али 2-й год .Мне 33 года не же...
13
Аликапс
Марина
13 февраля 2016 г. 13:05
Мне 52 года. Всю свою сознательную жизнь принимала в качестве противозачаточных средств гормональные...
12
Климонорм
николай
3 января 2016 г. 15:54
раньше 3 года назад аликапс работал через 15 минут после приёма и действие было сутки а сейчас пуст...
10
Аликапс
Михаил
4 января 2016 г. 15:04
Прежде чем покупать препарат ознакомьтесь с его содержимым, и способно ли это содержимое вообще что-...
6
Оциллококцинум
Альфия
14 декабря 2015 г. 23:12
Здравствуйте! Мне 42 год,начались перебои с месячными.Гинеколог прописал ци-клим. Какой лучше приним...
6
Ци-клим
Анна
30 декабря 2015 г. 23:15
Сегодня была у невролога на приеме с жалобами на прострел. боли в тазобедренном суставе, пояснице. В...
5
Целебрекс
Наталья
30 января 2016 г. 9:12
Здравствуйте! Мне 48 лет. Приливы начались с 44 лет. Сначала врач выписывал не гормональные препарат...
6
Климонорм
Евгений
27 декабря 2015 г. 0:04
Добрый вечер. Недавно обратился к врачу с жалобами на периодическое онемение пальцев верхних и нижни...
6
Нейромидин
Татьяна
17 декабря 2015 г. 9:11
Добрый день! мне 60 лет у меня нарушена функция щитовидной железы cумарно до 32 ), повышен холес...
4
Розувастатин
Семён
1 марта 2016 г. 11:46
Добрый день! Хотелось бы узнать более подробно на счет Мильгаммы. Данный препарат содержит В1, В6, В...
4
Мильгамма