Витамин РР (ниацин, никотиновая кислота, витамин В3, никотинамид) содержится в продуктах животного происхождения таких как мясо, печень, почки, рыба, яйца, сыр. Высокое содержание Витамина РРтакже в продуктах растительного происхождения: томатах, картофеле, красном перце, капусте, бобовых, зеленом горошке, цельном зерне. Витамин РР может синтезироваться в кишечнике. Витамин РРустойчив к термовоздействию.
Функции Витамина РР.
Отвечает за нормальную работу мозга (влияет на функционирование больших полушарий) и нервной системы (для детского организма важен при формировании и созревании нервной системы). Витамин РР принимает участие в углеводном, липидном и белковом обмене веществ, участвует во внутренних реакциях организма по выработке энергии из сахара и жира. Способен снижать артериальное давление, уменьшает риск возникновения сердечно - сосудистых заболеваний, благотворно влияет на кровоток, улучшает кровообращение, участвует в образовании гемоглобина. Важен Витамин РР для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта (оказывает влияние на выработку желудочного сока и продвижение пищи), влияет на активность печени и поджелудочной железы. Участвует в формировании гормонального фона, важен для выработки половых гормонов (эстроген, тестостерон, прогестерон), для выработки инсулина, тироксина, кортизона.
Дефицит Витамина РР ведет к нарушению работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта. Могут развиться слабость и утомляемость, раздражительность, депрессивные состояния. Симптомами нехватки Витамина РР могут быть тошнота, несварение желудка, потеря аппетита, понос. Постоянный дефицит Витамина РР приводит к развитию пеллагры.
Показания к применению Витамина РР.
ВитаминРРназначают для лечения и профилактики пеллагры, при гастритах, заболеваниях печени и других заболеваниях. Суточная потребность взрослого человека в Витамине РР составляет 14-18 мг. Этот показатель увеличивается для детей и беременных, кормящих матерей, для людей, занятых тяжелым физическим трудом.
Симптомы передозировки Витамина РР.
При введении повышенных доз Витамина РР в организм могут наблюдаться понижение артериального давления, головокружение, крапивница, покраснение лица.
Лучшие отзывы
Наталья Васильевна 73года
5 сентября 2017 г. 8:21
Добрый день ! У меня артроз правого колена 2-3 степени. Помогло лечение - шесть недель по три укола .../Артра
128
Артра
Инна
31 августа 2017 г. 16:51
у меня наследственная проблема с суставами кистей рук. и у моей бабушки, и мамы в определенном возра.../Артра
99
Артра
Паша
24 августа 2017 г. 9:31
я про него вообще в интернете узнал, раньше про него и не слышал. вычитал типа круто препарат и помо.../Артра
63
Артра
Татьяна
8 сентября 2017 г. 12:18
Здравствуйте! Моей маме (69 лет) назначен анастрозол как профилактическое средство (рак молочной жел.../Анастрозол
14
Анастрозол
Юлия.
14 августа 2017 г. 13:45
Добрый день. Начала пить магнелис В6 ( три дня)., с первого дня применения сразу началось головокр.../Магнелис В6
15
Магнелис В6
Екатерина
15 октября 2017 г. 20:23
добрый день! мне 20 лет, никаких показаний того что у меня менопауза нет. Был обычный вагинит, пропи.../Триожиналь
12
Триожиналь
Анна
8 октября 2017 г. 10:45
Добрый день! Моей маме более года по льготе выписывали анастрозол пр-ва Индия, а сейчас анастрозол .../Анастрозол
8
Анастрозол
_nastasia_nsk
3 октября 2017 г. 10:24
Начала принимать пиаскледин второй раз, первый раз принимала три месяца, но начал сильно болеть кише.../Пиаскледин 300
10
Пиаскледин 300
Ingria
20 сентября 2017 г. 10:50
Для профилактики (у меня дома кошка) выпила 1 таблетку Декариса в 6 часов вечера, через пару часов п.../Декарис
10
Декарис
Оксана
11 августа 2017 г. 13:47
Добрый день! мне 38 лет, повышен гомон ФСГ. Врач назначил Климонорм, НО с 1 дня месячных! Сказал, чт.../Климонорм
8
Климонорм