два раза в неделю съедаю 100 грамм темного шоколада,
О полезных свойствах шоколада людям было известно издревле. Этому продукту в разные времена приписывали свойства излечения желудочных болезней и лихорадки; в индейских племенах его применяли для врачевания ран. Древние знахари считали напиток из тёртых какао-бобов эликсиром долголетия.
Шоколад – продукт уникальный. Природные антиоксиданты в его составе предупреждают образование опухолей, замедляют процессы старения клеток. Танин регулирует пищеварение, оказывает лёгкое слабительное действие. Калий и магний обеспечивают нормальную работу сердечной мышцы, стимулируют мышечную и нервную систему. Благодаря глюкозе повышается работоспособность мозга. Фенолы укрепляют стенки сосудов, улучшают кровоток и снижают тромбообразование.
В тёмном шоколаде в больших количествах содержатся кофеин и теобромин. Это природные стимуляторы - они повышают тонус организма. В составе различных сортов шоколада есть кальций и фосфор, железо и натрий, витамины группы В.
Какие же полезные свойства шоколада отмечают современные медики?
• Противодействие депрессии, хронической усталости. Вещество фенилэтиламин стимулирует нервную деятельность. У человека поднимается настроение, повышается иммунитет. При употреблении какао-масла и сахара в головном мозге вырабатываются эндорфины и серотонин.
• Уменьшение риска инсультов, инфарктов. Биологически активные вещества препятствуют слипанию тромбоцитов. Этот эффект сходен с результатом применения аспирина, но шоколад не имеет вредного побочного действия на ЖКТ.
• Нормализация давления. Содержание кофеина в шоколаде не слишком велико и не критично для уровня давления. Зато снижение уровня холестерина под воздействием антиоксидантов понижает риск артериальной гипертензии.
• Защитный эффект для зубов. Он обусловлен антибактериальными свойствами какао, которые нейтрализуют вредное действие сахара.
Шоколад редко вызывает аллергию – какао не является сильным природным аллергеном. Напрасно обвиняют этот продукт в том, что он провоцирует угревую болезнь – медики давно развеяли этот миф. Шоколад помогает похудеть - это доказано врачами-диетологами. Тёмные сорта продукта подавляют аппетит, стимулируют метаболизм и помогают ликвидировать подкожные жировые отложения.
два раза в неделю съедаю 100 грамм темного шоколада,
Точно, горький шоколад самый правильный вид шоколада.В нем еще и плюс неоспоримый-много не скушаешь, потому и не пополнеешь.А вообще диетологи рекомендует заменять шоколадные сладости на напиток какао-те же какао-бобы, что и в шоколоаде, а калорий значительно меньше!!!Особенно если варить на нежирном молоке и с небольшим добавлением подсластителей.
Попробуйте горький шоколад,он конечно,не такой вкусный как молочный и другие,но он полезнее всего и наоборот снижает вес,что и было сказано выше....
Вернее -самый полезный это горький шоколад ,где 72% какао....и ученые говорят от него не полнеют.....
Может и есть полезные свойства у шоколада, но я его не ем.У меня от шоколада сразу лицо покрывается прыщами, и вес моментально набирается.Ем натуральные сладости-мед и сухофрукты.
А я не могу себя контролировать при виде шоколада, ем его в огромном количестве.Статья понравилась тем, что про хорошую сторону шоколада написано.Сейчас сокращаю потребление сладкого, купила препарат хрома, он вроде должен уменьшать тягу к сладостям.
о, как здорово!очень шоколад люблю, но сдерживаю себя.Покупаю плитку темного швейцарского шоколада, растягиваю ее на 3 дня.повышаю себе настроение кусочком лакомства.
Хочется добавить, что все полезные свойства относятся только к темному шоколаду, без наполнителей, начинок и прочей химии.
Лучшие отзывы
Дмитрий
31 марта 2016 г. 20:21
Значит так, Аликапс раньше работал замечательно, потому что в его оболочке содержался незаявленный т...
7
Аликапс
Вера
1 мая 2016 г. 20:16
Очень помог препарат этот,я пила в виде порошка. У меня артрит плечевого сустава, рукам порой больн...
7
Дона
Анжела
23 мая 2016 г. 16:46
Здравствуйте,подскажите пожалуйста-я много лет пьюЛориста-50мг утро,бисопролол 5мг,индапамид 2,5мг в...
4
Валз
Анастасия
17 мая 2016 г. 9:35
Ну это просто кошмар какой то! Уже месяц как мильгамму проставила, а эти ужасные прыщи все не проход...
5
Мильгамма
Марина
4 мая 2016 г. 11:51
Гепагард актив
5
Гептрал
Елена
14 мая 2016 г. 12:42
Я два месяца промаялась с дикой сыпью, папулы и пустулы на лице, шее, спине и груди. И случайным обр...
5
Мильгамма
Алевтина
13 мая 2016 г. 9:44
Мне назначили Триоженаль по 1 капсуле 2 раза 7 дней. Мне 67 лет 20 лет прошло после удаления миомы и...
5
Триожиналь
Наталья М.
31 марта 2016 г. 13:32
В последнее время все чаще страдаю тяжестью в животе, коликами, спазмами и подруга посоветовала купи...
3
Тримедат
Вячеслав.
12 июня 2016 г. 19:46
как долго нужно принимать Валз.??? месяц - два или год, или теперь до самой смерти???
4
Валз
Мари
4 мая 2016 г. 3:17
Присоединяюсь к всеобщему воплю про угри.Как же я себя ругаю что не прочитала отзывы раньше.Теперь м...
4
Мильгамма