Вред сахара

Материал сочли полезным: 1
Вред сахара

В нашей стране сахар весьма популярен, среднее потребление его на душу населения составляет 34 кг в год, а это почти 100 граммов ежедневно. Для чего нужен сахар нашему организму и чем грозит чрезмерное употребление этого продукта?

Начиная беседу о сахаре, следует сразу оговориться, что речь пойдет о рафинированном продукте, который производится десятками миллионов тонн на фабриках. Сахар изготавливается путем переработки растительного сырья, чаще всего, сахарной свеклы или тростника. После многочисленных очисток этот продукт теряет все полезные составляющие – минералы, белки, витамины и т.д. Итак, сахар-углевод, попадая в пищеварительный тракт, расщепляется на глюкозу и фруктозу. Глюкоза крайне важна для обеспечения нормальной жизнедеятельности, является основным источником энергии, питает клетки головного мозга.При ее нехватке человек ощущает слабость, тошноту, головокружение, упадок сил. В современном же обществе преобладают ситуации, когда организм страдает не от дефицита глюкозы, а от ее избытка.

Почему сахар вреден

В организме остатки глюкозы преобразовываются в гликоген.Этот углевод выполняет функцию “резервного питания”, восполняя при необходимости дефицит глюкозы. Если же сахара съедается слишком много, образуется жир. Чрезмерное употребление сахара способствует развитию ожирения.

Сахар способствует преждевременному старению. За эластичность и упругость кожи отвечает коллаген, этот белок образовывает очень прочную связь с глюкозой, становясь ломким и хрупким. Визуально этот процесс можно наблюдать в виде появления новых морщин.

Постоянное употребление продуктов с высоким содержанием сахара увеличивает вероятность заболевания сахарным диабетом. Чем больше глюкозы в крови, тем больше вырабатывается инсулина. Клетки, насыщенные инсулином, уже не могут обрабатывать вновь поступающий инсулин. Как следствие, повышение уровня сахара в крови.

По утверждению ученых, негативное влияние сахар имеет на иммунную систему.Бесконтрольно употребляя сладости, вы рискуете своим иммунитетом.

Изменяя соотношение содержания в крови фосфора и кальция, сахар способствует вымыванию последнего. Любопытно, что баланс восстанавливается только спустя 48 часов после употребления сахара. Дефицит кальция чреват развитием остеопороза, рахита, заболеваний зубов.

Для полного усвоения сахара необходимы витамины группы B. И так как сам рафинад не содержит никаких витаминов, для пищеварения используются витамины из внутренних органов и мышц. Развивается авитаминоз, особенно печальны последствия дефицита тиамина, необходимого для здоровья сердечно сосудистой системы.

Стоит обратить внимание, что сахар в рацион среднестатистического человека попадает не только в виде рафинада, но и в составе разнообразных кетчупов и соусов промышленного производства, сладких йогуртов, газированных напитков. Ограничив употребление сахара, можно избежать ряда заболеваний и неприятных последствий.

Категории:

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
8 ноября 2016 г. 22:57

Услуги спам-рассылок по базам

Услуга: Рассылка по РУ базе
Услуга: Рассылка по Микс базе
Услуга: Рассылка по DLE сайтам
Стоимость любой рассылки 95 долларов.

Результаты рассылки:
1. Гарантированный прирост ссылок.
3. Тысячи переходов с сайтов и форумов по ссылкам от рассылки.

Условия работы
1. Работаю только по полной предоплате.
2. Оплата на Webmoney

Реквизиты для оплаты:
Webmoney кошелек: Z958186834482
В примечаниях платежа указывайте свои Контакты.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
Ну полностью отказаться от сахара вряд ли можно...Да и люблю я сахар, не могу без сладкого...Просто .../Вред сахара Перейти к отзыву
25 июня 2013 г. 11:55

Точно!главное-знать меру.Сахар же поступает в организм и из молочных, к примеру, продуктов и из фруктов-овощей.Я пью чай и кофе без сахара, если очень хочется сладкого вкуса-добавляю мед.От этого напитки только вкуснее становятся.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв подтвержден
11 июня 2013 г. 17:13

Я тоже сахор люблю. Конечно я могу без него. если скажут полностью от него отказаться я не смогу

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
1 июня 2013 г. 15:32

Ну полностью отказаться от сахара вряд ли можно...Да и люблю я сахар, не могу без сладкого...Просто нужно знать меру

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Точно!главное-знать меру.Сахар же поступает в организм и из молочных, к примеру, продуктов и из фрук.../Вред сахара Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
14 апреля 2013 г. 13:48

Все хорошо в меру, от сахара в виде рафинада отказаться несложно.С удовольствием пью несладкие напитки-чай, кофе, в выпечку всегда добавляю половину указанного количества сахарного песка.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
Это пока у Вас всё нормально. Пока организм справляется. А что будет дальше? Так и не долго сахарный.../Вред сахара Перейти к отзыву
17 декабря 2012 г. 18:07

Согласна полностью, но свои мозги людям не вставишь.Ну нравится даме есть сладенькое и пофиг, что, мягко говоря, не полезно.Глюкоза важна для организма, но не в гигантских количествах.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
если так расуждать, то можно не жить, а сразу на кладбище идти.Я ем сахар и колу люблю и тортики-пир.../Вред сахара Перейти к отзыву
16 декабря 2012 г. 15:06

Это пока у Вас всё нормально. Пока организм справляется. А что будет дальше? Так и не долго сахарный диабет заработать.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Согласна полностью, но свои мозги людям не вставишь.Ну нравится даме есть сладенькое и пофиг, что, м.../Вред сахара Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
11 декабря 2012 г. 18:42

Для меня сахар-враг номер 1.Любая конфетка, шокаладка или пироженка откладывается на пятой точке.Не знаю, как там насчет кальция с витаминами, а то что от сахара жиреют это правда, я этому доказательство живое(

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
если так расуждать, то можно не жить, а сразу на кладбище идти.Я ем сахар и колу люблю и тортики-пир.../Вред сахара Перейти к отзыву
10 декабря 2012 г. 16:26

Открою вам тайну, не у всех в 35 есть лишний жирок, у тех, кто ограничивает потребление сахара чаще всего с фигурой в этом возрасте полный порядок.А вы пейте-пейте колу)))

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 1
Отзыв не подтвержден
Вместо сахара в напитки добавляю мед, стараюсь не злоупотреблять белым сахаром, покупаю коричневый т.../Вред сахара Перейти к отзыву
10 декабря 2012 г. 12:48

если так расуждать, то можно не жить, а сразу на кладбище идти.Я ем сахар и колу люблю и тортики-пирожные каждый день покупаю.И нет у меня проблем с здоровьем, сердце отлично работает, простудами не болею, имунитет в норме.Есть немного лишнего веса, но он в мои 35 есть у всех.Сильно боятся сахара не надо.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Это пока у Вас всё нормально. Пока организм справляется. А что будет дальше? Так и не долго сахарный.../Вред сахара Перейти к отзыву
Открою вам тайну, не у всех в 35 есть лишний жирок, у тех, кто ограничивает потребление сахара чаще .../Вред сахара Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
10 декабря 2012 г. 11:22

Вместо сахара в напитки добавляю мед, стараюсь не злоупотреблять белым сахаром, покупаю коричневый тростниковый.Сладкие газировки несколько лет не пью и не понимаю, как взрослый человек может их сознательно потреблять.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
если так расуждать, то можно не жить, а сразу на кладбище идти.Я ем сахар и колу люблю и тортики-пир.../Вред сахара Перейти к отзыву

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2017 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru