7 способов восстановить жизненную энергию

Материал сочли полезным: 0
7 способов восстановить жизненную энергию

Жизнь в городе полна стрессов. Мы теряем энергию, как её восстановить? Семь простых способов помогут вам в этом.

Здоровый сон

Когда силы на исходе, сделайте вот что: в выходной отключите все телефоны, отложите дела, попросите домашних вас не беспокоить. И спите. Просто спите, сколько хочется.
Сон – уникальный целитель. Не стремитесь переделать все дела, они никогда не закончатся. А доводить себя до нервного истощения – верный путь к болезни. Если не дадите себе добровольно отдохнуть, тело заболеет и все равно придётся лечь в постель. Когда дома нет желаемой тишины, эту проблемы прекрасно решают беруши, продаются в любой аптеке.

Природа

Природа – бесконечный источник энергии. Поездка в красивые места исцелит лучше толпы психологов. Если ваш жизненный тонус падает, уезжайте на природу. Полюбуйтесь окружающей красотой, почувствуйте гармонию с миром. Искупайтесь в реке, представьте, как вода уносит весь негатив и вы наполняетесь энергией. Природа успокаивает душу и заряжает.

Движение и дыхание

Наполниться энергией поможет работа с телом. Длительные пешие прогулки, танцы, плавание, верховая езда и т. п., выбирайте по душе. Когда наше тело двигается, улучшается кровообращение, выводятся шлаки, вырабатывается гормон радости.
Обратите внимание на дыхание: старайтесь дышать глубоко и спокойно, расправьте плечи, вдохните полной грудью, почувствуйте, как ваш организм наполняется силой и энергией.
Современная жизнь в крупных городах, не способствует двигательной активности. Сидячая работа в офисе, сидение за рулём; дома за нас стирает машина, а убирает робот пылесос. И мы застываем со своими стрессами в неподвижности.
Для многих спасением является собака: хочешь, не хочешь, а минимум два раза в день с ней нужно погулять. И даже побегать. Так что, если у вас мало сил и дефицит движения, а с детства вы мечтали о щенке, то смело заводите собаку! Верный пёс станет спасением от сидячего образа жизни. И даже от депрессии. Не зря есть терапия с помощью собак: «канис» — терапия.

Творчество

Творчество даёт большой заряд энергии. Рисование, рукоделие, музыка, исцеляют душу и тело. Обязательно имейте какое-то хобби, творите, это просто необходимо, чтобы выжить в условиях городской суеты.

Общение с животными

Животные – мощнейший источник позитивной энергии. Не зря люди, просто не могут в городе без кошек и собак.
Обязательно съездите в конюшню. У лошадей потрясающая энергетика, кони лечат детей-инвалидов. Верховая езда тренирует те группы мышц, которые не задействованы в обычной жизни. Животные дарят столько любви и добра, что исцеляют нас. Даже учёные говорят, что урчание кошки идёт на особой частоте и способствует релаксации.

Духовные практики

Молитва и медитация помогают успокоиться и восстановить жизненные силы. Многие верующие отмечают, что после молитвы, посещения храмов, святых мест им становится гораздо лучше. Вера необходима человеку, она даёт опору и надежду. В самих святых местах царит атмосфера мира и покоя. Здесь веками люди молятся и беседуют с Богом. Иногда достаточно посидеть в безмолвии, заглянуть вглубь себя и почувствовать любовь, о которой говорит религия. Это исцеляет душу и тело. Любовь наполняет нас и даёт силы двигаться дальше.

Добрые дела

Многие замечают, что когда сделаешь что-то доброе и хорошее, как будто крылья вырастают. Вселенная устроена мудро, все доброе к нам возвращается ещё большим добром. Поэтому постарайтесь каждый день делать добрые дела, и вы почувствуете, как ваши жизненные силы растут.

При первых признаках стресса, воспользуйтесь этими простыми способами. Берегите и любите себя.

Категории:

Профилактика различных заболеваний
Здоровый образ жизни: прочее

Отзывы:

Отзыв не подтвержден
Это точно, весна - хочется чего-то приятного. А где ваш муж букеты такие заказывает красивые?/7 способов восстановить жизненную энергию Перейти к отзыву
9 марта 2016 г. 16:57

А мы всегда, что касается праздничных мероприятий, обращаемся в moscvettorg. Там и выбор хороший, и цены доступные. Доставка круглосуточная.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Отзыв не подтвержден
С весной всегда жизненная энергия приходит сама, начинает все вокруг радовать - оживает земля, первы.../7 способов восстановить жизненную энергию Перейти к отзыву
9 марта 2016 г. 16:47

Это точно, весна - хочется чего-то приятного. А где ваш муж букеты такие заказывает красивые?

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
А мы всегда, что касается праздничных мероприятий, обращаемся в moscvettorg. Там и выбор хороший, и .../7 способов восстановить жизненную энергию Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
4 марта 2016 г. 10:49

С весной всегда жизненная энергия приходит сама, начинает все вокруг радовать - оживает земля, первые зеленые росточки, первые теплые деньки. А еще я настроение поднимается, когда мой муж дарит мне живые цветы. Он очень оригинальные букеты всегда заказывает.

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0
Это точно, весна - хочется чего-то приятного. А где ваш муж букеты такие заказывает красивые?/7 способов восстановить жизненную энергию Перейти к отзыву
Отзыв не подтвержден
6 ноября 2015 г. 18:51

Очень интересная статья, мне помогает на природе время провести или медитации

Жалоб: 0
Отзыв сочли полезным: 0

Оставьте отзыв:

Авторское право © 2010-2017 ProZdo.Ru. Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка (для интернет-сайтов — гиперссылка) на ProZdo.Ru обязательна. По вопросам работы сайта обращайтесь на info@prozdo.ru